一、肝火旺的表現(xiàn)有哪些,肝火旺盛怎么辦?
肝火旺盛,這幾個身上3處地方先說話,2款食物“卸除”肝火!
肝火旺的人經常會容易發(fā)脾氣、躁動不安。在中醫(yī)里面,肝火旺其實是指肝火上升,指的是人體內臟腑氣血失調。
生活中,如果有人脾氣暴躁,愛發(fā)火,其他人便會說他肝火旺。
其實,肝火旺,并非只會導致脾氣暴躁,對于身體健康還有諸多危害。
更有“肝火一燒,百痛難熬”之說,說的就是,肝火對于身體的危害!
肝火又分為實火和虛火,實火會常表現(xiàn)為面紅耳赤、頭脹頭痛、煩躁易怒等,還會有失眠、尿黃便秘的表現(xiàn);而虛火的人會表現(xiàn)為口干舌燥,口臭等。
肝火上升對身體健康危害大,旺盛,身體這三個地方先發(fā)出信號,常表現(xiàn)在身體三處地方,一定要注意發(fā)出的信號!
第一處:痤瘡頻發(fā)
痤瘡與肝之間又存在什么聯(lián)系呢?其實,都是肝火在“犯上作亂”發(fā)的頻的!
有肝火,導致肝氣郁結,形成白頭、黑頭粉刺等;
肝火犯肺,痰濕郁阻,氣血運行不暢,形成丘疹、結節(jié)等類型的痘痘;
肝火犯上,熱盛肉腐,化而為膿,形成膿皰、囊腫等類型的痤瘡。
第二處:口臭口苦
很多人,早上起床后,會感覺嘴里發(fā)苦,還口干,甚至張開嘴巴,還有一股“異味兒”飄出......
如果,在刷牙漱口后,還沒有改善的話,那一定是肝火旺盛的表現(xiàn)了。
第三處:舌苔異常
中醫(yī)有“舌相”的說法,可以通過舌質和舌苔反應身體的健康狀態(tài)。伸出舌頭,若是兩側出現(xiàn)發(fā)紅的現(xiàn)象,或者舌苔中間發(fā)黃,則是肝火旺盛的表現(xiàn)。
天氣炎熱,肝火也容易大。這時候就要降肝火,調理身體了,2款食物常吃,可“卸除”肝火!
第一個:茶療 塢頓茶
具體方法:準備好食材枸杞子,甘草,菊花,桑椹,葛根,菊苣,決明子各5-6克;先將決明子爆炒一下,然后將所有食材放入鍋中(食材碾碎效果較佳),加水熬煮30分鐘左右即可。取出去渣飲用茶水,一天多次。
這些食材都是一些清熱利濕、疏肝泄膽的要是藥食同源材料,泡水代茶飲,可以快速降肝火,對于有口臭/失眠/長痘痘的人來說,一定要多喝。
第二個:芹菜粥
新鮮芹菜切碎,和粳米一起放砂鍋內,加水,如常法煮粥,即可。每天食用。
中醫(yī)認為,芹菜,味辛、甘,性涼,有清熱平肝,健胃降壓的功效。所以,用芹菜煮粥,也可以幫助平肝清熱、泄肝火。
不過此方法體寒的人不宜多食。
二、決明子茶有什么功效?胃寒,但是肝火旺,體寒的人可以喝嗎?
決明子中醫(yī)多認為具有清肝明目,潤腸通便的功效,可以用來輔助調血脂、降血壓,可以適當服用。
三、女性體寒吃什么食物好
女性體寒吃什么食物好
女性體寒吃什么食物好,很多女性都會有著體寒的困擾,這都是很正常的,但是我們可以想辦法來調理自己的身體,在飲食等各個方面就需要多注意,下面就一起了解一下女性體寒吃什么食物好。
女性體寒吃什么食物好1 1、核桃
核桃的果實是含有熱量非常高的,核桃仁中含有維生素e,還含有卵磷脂,可增強細胞活力。經常吃核桃就能驅寒,因為核桃中含有的脂肪也非常的高,而且這種脂肪是飽和脂肪酸,不會使人發(fā)胖,所以在平時多吃核桃,就可以改善寒涼體質,而且少量的吃核桃,還有健腦養(yǎng)生的作用。
2、紅豆
紅豆是一種會發(fā)暖的食物,這種食物經常吃不僅可以使人身體覺得溫暖,還可以滋養(yǎng)子宮和腎,經常吃紅豆熬的粥可以補充維生素和蛋白質,而且紅豆是一種既能保暖又不上火的谷物,經常吃就可以幫助身體祛除寒氣。
3、紅糖大棗姜茶
紅糖性溫,有和脾暖肝的作用;大棗氣味甘平,潤心肺、補五臟;生姜味辛性微溫,可解表、散寒、發(fā)汗、溫中。體寒的女性在冬天經常喝點紅糖大棗姜茶,能促進身體血液循環(huán),可以起到暖身御寒的作用,同時還能增進睡眠。
女性體寒吃什么食物好2 1、薏仁
薏仁能夠潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調經止痛,薏仁被稱作“漢方中的平民天后”。薏仁會使身體冷虛,體質偏涼的女性不適宜長期食用,孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外,薏仁所含的糖類黏性較高,吃太多會妨礙消化。
2、決明子
決明子甘、苦、寒,具有降脂、通便、排毒的作用。
對于體質寒涼的`女性來說,決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質,千萬不要食用決明子,它可能會加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,還會延長食物在體內存儲的時間,讓你和減肥之路背道而馳。9-15克為決明子的安全劑量。
3、蘆薈
從保濕防曬、祛斑除皺,到營養(yǎng)肌膚,保持皮膚柔潤光澤,甚至預防衰老、護發(fā),蘆薈幾乎是美容全能。
蘆薈雖有治病、美容的作用,但也含有一定的毒素。有報道稱,食用9~15克蘆薈就可能發(fā)生中毒,引起惡心、腹瀉等癥狀。現(xiàn)在,有些MM拿生蘆薈做主餐,在專家看來,這是很恐怖的事情,因為蘆薈性寒味苦而清瀉,外用甚至可以治療燒傷,可見其陰冷程度之深,體質寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆薈也好,搭配溫補食物烹調也好,一般每天5克就夠了,切記一定要去皮吃。
4、金銀花
金銀花具有降火氣、祛濕氣的作用,它含有的樨草素,能強力滲透毛孔,抑菌、殺菌,還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞,有利于皮脂的排出,預防皮脂淤積形成粉刺。
脾胃虛弱的人,大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等癥狀,那么還是少用金銀花為好。金銀花味苦、性寒,攝入過量可能引起惡心、嘔吐等癥狀,加重脾胃的不協(xié)調。金銀花的常規(guī)用量為10-30克。
5、菊花
菊花具有美容功效,它富含的香精油和菊色素,能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產生,并能柔化表皮細胞,因而能去除皺紋,使面部皮膚白嫩。
菊花茶大概是人們最放心的茶飲了,以為誰都可以喝,其實不然。菊花也屬于寒性的藥物,體虛的人本身抵抗力就弱,很容易腹瀉,還是少喝為好。