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養(yǎng)肝補腎茶主要有哪些配方

來源:m.departmentofideas.com???時間:2023-01-14 01:22???點擊:292??編輯:admin???手機版

養(yǎng)肝補腎茶主要有哪些配方

養(yǎng)肝補腎茶主要有哪些配方

養(yǎng)肝補腎茶主要有哪些配方?現(xiàn)在的人都喜歡喝茶,其中茶葉的種類是有很多的,不同的茶葉對人們的好處都是不一樣的,有些茶葉是具有養(yǎng)肝補腎的效果,下面分享養(yǎng)肝補腎茶主要有哪些配方。

養(yǎng)肝補腎茶主要有哪些配方1 1、黃花保肝茶

配方:黃花菜10克,五味子5克,甘草8克,棗(干)5克。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中,用沸水泡5分鐘。

功效:調(diào)養(yǎng)肝臟,有效輔助治療肝炎肝硬化。

2、蒲公英茶

配方:干燥蒲公英75克,將蒲公英洗凈,放入鍋中,加水淹過蒲公英,大火煮沸后蓋上鍋蓋,小火熬煮1小時,濾除葉渣,待涼后即可飲用。

功效:蒲公英茶不僅補血,還可養(yǎng)肝。蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品;含有豐富的礦物質(zhì),其中的鉀與鈉起著調(diào)節(jié)體內(nèi)水鹽平衡的作用,而蛋黃素則增強了肝膽功能,預(yù)防肝硬化的產(chǎn)生。另外,常喝蒲公英茶還能治療并預(yù)防缺鐵性貧血。

3、菊花決明子茶

配方:菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。

功效:菊花清熱解毒,養(yǎng)肝明目,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補肝、益腎、明目,是一味很好的滋陰補血食物,每天飲用可改善因用眼過度而產(chǎn)生的疲勞感,同時使眼睛濕潤、明亮。

養(yǎng)肝補腎茶主要有哪些配方2 養(yǎng)肝茶有哪些

1、菊花茶養(yǎng)肝

菊花茶是生活中最常見的養(yǎng)肝茶品,它泡制方法簡單,在泡制時需要準(zhǔn)備五十克干菊花加入一千克清水煎制,煎好以后過濾,得到汁液以后加入蜂蜜調(diào)勻代茶飲用,就能起到良好的'清肝明目作用。

2、桑葉枸杞茶

桑葉枸杞茶也是一種養(yǎng)肝茶品,制作這種養(yǎng)肝茶時,需要桑葉六克,枸杞十二克,綠茶三克,把它們準(zhǔn)備好以后放在杯子中,直接用沸水沖泡,然后蓋好杯子蓋燜制五分鐘再打開,降溫以后就能直接飲用,每次放入的材料可以反復(fù)沖泡多次,這種桑葉枸杞茶最大的功效就是滋隨養(yǎng)肺和養(yǎng)肝明目。

3、蜜糖紅茶

蜜糖紅茶也是不錯的養(yǎng)肝茶品,這種茶品特別適合人們在春天中飲用,對肝火過旺和脾胃不和等不良癥狀有很好的調(diào)理功效,具體做法是把取紅茶五克,用沸水沖泡,泡好以后在茶湯降溫到五十度左右時,再加入適量的蜂蜜調(diào)勻即可飲用,這種養(yǎng)肝茶在飯前飲用,保健效果最出色。

什么中藥飲片可以養(yǎng)肝明目?

養(yǎng)肝明目的食物

1、菊花

養(yǎng)肝明目首先要推薦菊花,一杯優(yōu)質(zhì)的杭白菊,加上一兩滴蜂蜜,就是一杯不錯的養(yǎng)肝明目飲品。對體寒體虛的人來說,菊花茶中加些冰糖,能稍微減弱一下寒性,更加適合他們的體質(zhì)。而對于體熱體壯的人,加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效。

菊花泡水不但可以用來飲用,還可以用來清洗眼睛,會讓眼睛更加明亮。沖泡了菊花茶后,可以先用它來熏眼睛,喝過之后的菊花也不要馬上扔掉,再沖泡一次,留著第二天早晨漱口,這樣可以充分利用菊花養(yǎng)肝清熱明目的作用。

2、胡蘿卜

胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個分子的維生素A,進(jìn)入機體后,在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用,其中50%變成維生素A,有護(hù)肝明目的作用,可治療夜盲癥。

胡蘿卜以燉食最好,炒食為良。燉食能保持胡蘿卜素93%以上,炒食也可保持胡蘿卜素80%以上。

3、黃花菜

黃花菜,清香可口,中醫(yī)說它有清熱涼血、安神明目治心悸的作用。黃花菜有清熱利濕的作用,來道涼拌黃花菜,爽口開胃又有益身體健康。但鮮黃花菜中含有一種“秋水仙堿”的物質(zhì),有毒,經(jīng)過腸胃道的吸收,在體內(nèi)可氧化為“二秋水仙堿”,具有較大毒性。

在食用黃花菜鮮品時,不要多吃,一次最好不要超過50克。由于“秋水仙堿”有溶于水的特性,食用鮮黃花菜前應(yīng)先焯一下,然后用涼水浸泡2小時以上,中間最好換一次水,這樣就可避免中毒。

4、枸杞

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng),故擅長明目,所以俗稱“明眼子”。枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進(jìn)而使人面色紅潤,最適合用來消除疲勞。枸杞能預(yù)防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。

枸杞干嚼的效果是最好的,營養(yǎng)吸收最全面,如果干嚼每天10粒就可以了。泡水經(jīng)??梢源钆湟恍┢渌谋pB(yǎng)品,比如枸杞紅棗茶,對女生比較好;枸杞菊花茶,突出的養(yǎng)肝明目的作用。

5、芹菜

芹菜不但營養(yǎng)豐富,而且有藥用價值。歷代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)都認(rèn)為芹菜有“甘涼清胃,滌熱祛風(fēng),利口齒、咽喉,明目和養(yǎng)精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮(zhèn)靜”等功用。肝火過旺、皮膚粗糙者及經(jīng)常失眠、頭痛的人可適當(dāng)多吃些芹菜。

經(jīng)常吃芹菜能增強抵抗力,尤其在夏秋季,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)咽喉疼痛、口腔潰瘍、心煩等癥狀,吃涼拌芹菜可起到一定的緩解作用。需要提醒的是,芹菜需要在沸水中焯一下,撈出瀝水后,再根據(jù)自己的口味,加入鹽、醋、大蒜等進(jìn)行調(diào)味即可。

6、番茄

番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等,對肝臟、心臟等器官都具有營養(yǎng)保健效能。所以常吃番茄,能起保肝護(hù)心之作用。肝病患者及心臟病人應(yīng)把番茄列入自己的食譜中。

番茄紅素是絕佳的抗氧化劑,對心臟和血管十分有益。番茄紅素只存在于烹制的番茄或番茄醬中。每日可飲用2杯番茄汁,或食用3至4湯匙番茄醬以攝取10至15毫克番茄紅素。此外,番茄汁還有緩慢降血壓的功效,對時常飲酒、患有高血壓和青光眼的人十分有益。

7、豬肝

豬肝富含蛋白質(zhì),脂肪,糖類,鈣,磷,鐵,維生素A、B1、B2、C等,中醫(yī)認(rèn)為它有補肝明目、養(yǎng)血健脾之功。

番茄是豬肝的最佳搭配,使其養(yǎng)肝明目效果更佳。番茄味甘、酸,性微寒,能涼血平肝;豬肝性溫,味甘、苦,有補肝明目養(yǎng)血的功效。二者合用,能養(yǎng)血明目。適用于肝血不足,或肝熱上擾所致之眼睛疲勞,視力減退者。

8、南瓜

南瓜有非常好的養(yǎng)肝明目作用,南瓜富含粗纖維、維生素A和視黃醇,其中每100克南瓜中維生素A的含量是148微克,視黃醇當(dāng)量是93.5微克,對經(jīng)常加班、熬夜的電腦一族養(yǎng)肝護(hù)目、潤腸減脂有很好的作用。

吃南瓜的最好的方法,專家提醒,還是煲粥,不僅不會流失營養(yǎng),連南瓜一起吃,其高纖維也是對身體極為有益的。

9、大棗

大棗中的營養(yǎng)物質(zhì)可參與保肝護(hù)肝,抑制肝炎病毒的活性,預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續(xù)1周能增加人體血清蛋白,進(jìn)而達(dá)到保肝排毒的功效。

用紅棗50克、粳米100克、菊花15克,一同放入鍋內(nèi)加清水適量,煮至濃稠時,放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效;長期食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病的作用。

10、菠菜

菠菜含有豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、及VA、VB、VC、VK、VE等有益成分,不僅營養(yǎng)價值高而且還具有養(yǎng)肝、調(diào)脂、減肥、增強機體免疫力、促進(jìn)生長發(fā)育與新陳代謝、穩(wěn)定血糖等功效。

菠菜拌藕片具有清肝明目的功效,適用于肝血不足所致的視物不清,頭昏肢顫等病癥。用菠菜與羊肝熬湯,可以養(yǎng)肝明目,緩解兩眼干澀,視力模糊等癥狀,是現(xiàn)代“電腦族”不可不嘗的美食。

菊花 決明子泡茶能養(yǎng)肝明目。

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