喝濃茶對(duì)身體有哪些危害又怎么化解

喝濃茶對(duì)身體有哪些危害又怎么化解

喝濃茶對(duì)身體有哪些危害又怎么化解，飲茶在我國(guó)已經(jīng)有了幾千年的歷史，是流傳至今的飲品，很多人會(huì)喜歡喝茶，并且有些人還對(duì)于濃茶偏幸，以下分析喝濃茶對(duì)身體有哪些危害又怎么化解

喝濃茶對(duì)身體有哪些危害又怎么化解1 1、傷胃

濃茶中含有的咖啡因、茶堿等，會(huì)刺激胃壁細(xì)胞，導(dǎo)致胃酸過(guò)多。長(zhǎng)期飲用濃茶，會(huì)使胃黏膜會(huì)受到刺激和損害，造成炎癥、充血、水腫、糜爛，甚至胃潰瘍、胃食道燒傷、潰瘍。濃茶中的咖啡因還可使人上癮，形成惡性循環(huán)。

2、傷腎

濃茶含較高的氟，常喝濃茶會(huì)損害腎臟。因?yàn)?，腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過(guò)量氟超過(guò)腎的排泄能力時(shí)，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積。茶葉中就有茶堿具有利尿的作用。大量飲彎余酒后，酒精來(lái)不及分解就會(huì)隨著茶水進(jìn)入到腎臟當(dāng)中，對(duì)腎臟產(chǎn)生損害。

3、失眠

濃茶會(huì)導(dǎo)致失眠這個(gè)我們都知道，茶葉中含有咖啡因，而濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，過(guò)量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度興奮，引起失眠。

4、傷血管

老年人的血管脆弱，清淡的綠茶有利于高血壓病的治療，但是濃茶會(huì)引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。茶葉中的咖啡因還會(huì)促使心跳過(guò)快，易導(dǎo)致心律不齊或心動(dòng)過(guò)速，產(chǎn)生心悸癥狀，對(duì)患有心動(dòng)過(guò)速、冠心病的患者非常不利。飲用濃茶一定程度上還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)和心力衰竭癥狀。

5、便秘

濃茶中所含鞣酸也多，會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，表現(xiàn)為缺鐵性貧血，還可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1結(jié)合，導(dǎo)致便秘。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)過(guò)量飲茶會(huì)增加尿量，引起鎂、鉀等重要營(yíng)養(yǎng)的流失。

怎么化解

茶喝多了可以用熱水澡或喝點(diǎn)熱牛奶等方式進(jìn)行緩解。喝茶多了就無(wú)法入眠的原因就在于茶里含有咖啡因，咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)，影響睡眠。

賀鬧灶總之，喝茶保健身體以淡茶為好，這樣才有益身體健康。茶葉當(dāng)中是含有很多有益物質(zhì)的，如果我們想要吸收這些有益物質(zhì)到身體里，那么要養(yǎng)成良好的喝茶習(xí)慣，對(duì)我們的身體才會(huì)禪扮有更多的好處。

喝濃茶對(duì)身體有哪些危害又怎么化解2 老年人常喝濃茶有哪些危害？

茶具有降血脂、抗血栓、殺病菌、防污染等一系列的保健作用。然而經(jīng)常雖濃茶卻會(huì)對(duì)身體有害。

1、經(jīng)常喝濃茶是促使骨質(zhì)疏松的原因之一

原因主要是茶葉內(nèi)含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排泄造骨鈣流失。

2、經(jīng)常喝濃茶易引起貧血

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，特別是餐后喝茶會(huì)使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。

3、經(jīng)常喝濃茶會(huì)使多種營(yíng)養(yǎng)素流失

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)過(guò)量飲茶會(huì)增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等重要營(yíng)養(yǎng)互的流失，而且老年人過(guò)量飲濃茶還會(huì)增加心臟負(fù)荷。

4、大量喝濃茶尤其是新茶會(huì)導(dǎo)致醉茶

新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量較高，易使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，對(duì)神經(jīng)衰弱、心腦血管病患者十分不利。

清淡茶既能充分發(fā)揮茶葉的保健作用，又能減少喝濃茶帶來(lái)的不良反應(yīng)，因此飲茶宜清淡。

酒中的酒精成分對(duì)心血管的刺激性很大，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用。酒后飲濃茶更增加對(duì)心腦的刺激，這對(duì)于心臟功能欠佳的人更為不利。

警惕老人四個(gè)時(shí)間不要喝茶

空腹時(shí)

因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過(guò)多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等。不常喝茶的.人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這被稱(chēng)為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，可以口含糖果或喝些糖水來(lái)緩解。

相對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因?yàn)檫^(guò)多的鞣酸會(huì)刺激胃腸黏膜，從而導(dǎo)致病情加重，有的還會(huì)引起消化不良或便秘。

喝醉時(shí)

茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。對(duì)心腎功能較差的老人來(lái)說(shuō)，酒后尤其不能飲大量的濃茶;可采用進(jìn)食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

睡覺(jué)前

茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會(huì)使精神興奮，影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。

服藥期

有些患慢性病的老人需要長(zhǎng)期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物時(shí)也不宜喝茶。

喝濃茶對(duì)身體有哪些危害又怎么化解3 1、濃茶中的含氟量偏高，長(zhǎng)期飲過(guò)濃的茶，反而易引起齲齒，同時(shí)還會(huì)使牙齒表面沾上一層釉黑色。

2、由于濃茶中的咖啡堿含量相對(duì)較多，如常飲濃茶，咖啡堿大量積累可對(duì)整個(gè)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的興奮作用，使大腦處于過(guò)度興奮狀態(tài)，尤其是晚上飲濃茶往往會(huì)嚴(yán)重影響睡眠。

3、經(jīng)常飲濃茶，人體攝入過(guò)多的咖啡堿，還會(huì)促使身體分泌胰島素，從而可能出現(xiàn)低血糖。

4、常飲濃茶易骨質(zhì)疏松。這是因?yàn)闈獠柚械目Х葔A含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對(duì)鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失，天長(zhǎng)日久，便會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，容易發(fā)生骨折。

5、常飲濃茶，由于咖啡堿的刺激作用會(huì)促使心跳過(guò)快，血流加速，呼吸加快，易導(dǎo)致心律不齊或心動(dòng)過(guò)速。

6、飲濃茶可促使胃酸分泌過(guò)多。因?yàn)椴柚械纳飰A可降低能夠抑制胃壁細(xì)胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性，使胃壁細(xì)胞分泌出大量胃酸，久而久之易形成胃、腸潰瘍或使已有的潰瘍面難以愈合。

7、常飲濃茶可能會(huì)引起便秘。茶葉中的茶多酚對(duì)腸胃黏膜具有較強(qiáng)的收斂性，濃茶中的茶多酚含量高，收斂性就更強(qiáng)，會(huì)減緩胃的收縮和腸道的蠕動(dòng)，因而影響到食物的消化和吸收，易引起大便干結(jié)甚至便秘。

8、常飲濃茶還會(huì)使哺乳期間的婦女乳腺分泌受到抑制，使乳汁大大減少，影響母乳對(duì)嬰兒的喂養(yǎng)；老年人過(guò)量飲茶還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

9、過(guò)量飲濃茶還可使不常飲茶或空腹飲茶的人出現(xiàn)“茶醉”現(xiàn)象，即飲茶后感到心悸、乏力、煩躁、頭暈、眼花，甚至站立不穩(wěn)、步履蹣跚。