生餅,茶葉顏色還是有點青,應(yīng)該不會超過5年的。
得泡一泡,看湯色,才能稍微準(zhǔn)確點報年份。
中茶的迷你沱、70塊一斤
當(dāng)然是我的好啦,瀾滄保惠茶廠批發(fā)部:云南普洱市茶源廣場。30元一個
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肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡。
如何科學(xué)減肥?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為:科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食。減肥是一個系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試:
1.制定減肥目標(biāo)(理想或標(biāo)準(zhǔn)的體重)。把它寫在紙上,貼在你每天能看到的地方。
2.寫減肥日記。制作卡片或圖表,標(biāo)出你計劃體重下降的數(shù)字和完成情況。
3.多喝水。每天要喝七八杯白開水,水對于身體的功能是最基本的,且無熱量,可以成為節(jié)食的最適合的飲料。
4.要有恒心與毅力。在適度節(jié)食過程中,不要“試一試”而要“堅持”。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲,適可而止。
5.控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應(yīng)減少些肥肉,增加點魚和家禽。
6.飲食要清淡。要少吃鹽,咸的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,它會增加你的熱量。
7.常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
8.平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食,同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間,吃頓飯的時間不少于20分鐘。
9.熱量負(fù)平衡。請記住減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
10.建立良好的生活方式。請記住你是在學(xué)習(xí)一種“生活的方式”,糾正以往的不良飲食和生活習(xí)慣。
減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
參考一下,我以前提過的問題,這也是網(wǎng)友發(fā)的,借鑒一下吧,其實,最好的方法是節(jié)食+運動,真的,我已經(jīng)減了30多斤了,現(xiàn)在很勻稱阿
世上最有效,最簡便,又不花錢,也不挨餓的減肥方法
蘋果減肥三天見效
眾所周知,“一天一蘋果,醫(yī)生遠離我”。蘋果的食用功能,已獲得許多科學(xué)家證實。例如不必挨餓,不必吃藥,不必花錢,只要在3天內(nèi)純吃蘋果,吃飽為止,可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。
蘋果含有較多的鉀,
較少的鈉,可降低血壓;蘋果的果膠可以降低膽固醇;蘋果含有類黃酮,可以減少冠心病的發(fā)生和誘發(fā)心臟??;蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌癥發(fā)生的機會。
由此可見,蘋果是很健康的水果。想想,如果三天純吃蘋果,就能減肥3至5公斤,又能保持健康的話,你愿意嘗試嗎?
蘋果減肥的基本知識
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓,肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物,無論吃多少,都不會比日常生活所攝取的熱量還多,所以體重自然減輕。
吃蘋果減肥的人,同時也能改善皮膚干燥,過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。
要知道,我們的食欲是由大腦控制的。當(dāng)中樞神經(jīng)發(fā)出“要吃、想吃”的指令時,你就會變得很貪吃。
不過,再怎么好吃的食物,吃多了都會膩。例如,你很喜歡吃蛋糕,可是,如果是同一種蛋糕,飯后也不可能吃得下很多塊吧?
同理,在蘋果減肥期間,一次吃兩三個蘋果的話,你的大腦就會告訴你“肚子飽了”的指令,因此實際上所吃的蘋果不會太多,攝取的熱量也不多。
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如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法,可以從一天或兩天開始。只要你有做,就會有效果。
舉例來說,你可以從一個星期實行一天開始,等習(xí)慣以后,再增加到兩天、三天。不習(xí)慣的人,最好不要超過三天,以免中樞神經(jīng)功能失調(diào),反而會在減肥后暴飲暴食,變得比減肥前還胖
普爾,或者烏龍
第一,提倡洗茶,“洗茶”的方法是將沸水沖注茶葉,將壺中茶與水輕輕搖動數(shù)次,立即倒去茶水,它不單能洗滌塵沙,還能除去部分易溶于熱水的jordan air農(nóng)藥殘留物和重金屬物質(zhì),使原本茶湯中溶解很少的毒性物質(zhì)得以去除,特別是采用沸水沖飲的方式將大大降低鉛的攝入量。 第二,避免長時間沖泡,如茶葉中的鉛,在沖泡時幾乎不溶于茶湯,只要在兩個小時內(nèi),已沖泡茶葉所含的殘留農(nóng)藥成分大多泡不出來。因此,喝茶可以注意“不要嚼吃nike air force 1茶葉”和“不要一杯茶從早泡到晚”這兩點。
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