1.消脂茶
茶葉、生姜、訶子皮各等份。
用法:先將茶葉、訶子皮加水1碗,令其沸熱后,再加生姜煎服。
功效:治積食,減肥。
2.駐顏殘茶
殘茶水適量。
用法:用喝剩的殘茶水洗臉,養(yǎng)成習(xí)慣。
功效:潤(rùn)澤肌膚,堅(jiān)持一段時(shí)間即可顯出功效。
3.慈禧珍珠茶
珍珠粉、茶葉。
用法:沸水沖泡茶葉,以茶汁送服珍珠粉。
功效:潤(rùn)膚、葆青春、美容顏。適用于開(kāi)始衰老的皮膚。
4.美膚茶
綠茶末適量,軟骨素1克。
用法:先用沸水沖泡濃綠茶杯,然后將軟骨素與茶水調(diào)和,經(jīng)常飲用。
功效:美艷肌膚,使皮膚富有彈性。
5.葡萄茶
葡萄100克,白糖適量,綠茶5克。
用法:綠茶用沸水沖泡,葡萄與糖加冷水60毫升,與綠茶汁混飲。
6.靈芝茶
靈芝草10克,綠茶少許。
用法:靈芝草切薄片,用沸水沖泡,加綠茶飲用。
功效:補(bǔ)中益氣,增強(qiáng)筋骨,保持青春。
7.綠 茶
適量綠茶。
用法:經(jīng)常用沸水沖服,不限量。
功效:防衰抗老,保持苗條身材和青春活力。
8.何首烏茶
綠茶、何首烏、澤瀉、丹參。
用法:加水共煎,去渣飲用。每日1劑,隨意分次飲完。
功效:美容、降脂、減肥。
9.護(hù)眉茶
隔夜茶適量,蜂蜜少許。
用法:隔夜茶中加入少許蜂蜜調(diào)勻,洗濯眉面。
功效:潤(rùn)眉。長(zhǎng)期使用可使眉毛濃密,富有光澤。
10.烏發(fā)茶
黑芝麻500克,核桃仁200克,白糖200克,茶適量。
用法:黑芝麻、核桃仁拍碎,糖10克,用茶沖服。
功效:烏發(fā)美容。常用可保持頭發(fā)光滑、滋潤(rùn)、不會(huì)變白。
11.雀舌茶
雀舌茶、枸杞各等份。
用法:文火煎服。
功效:消食、化氣、壯陽(yáng)、減肥。
12. 礦泉水茶
茶葉適量,礦泉水50毫升。
用法:礦泉水加糖,沖泡茶葉。
功效:常飲能增強(qiáng)體力,使皮膚變得柔軟細(xì)膩。
[編輯本段]夏日瘦身推薦:五種清涼減肥茶水
你知道嗎?茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維不能被消化,停留在腹中的時(shí)間長(zhǎng)了,就會(huì)有飽飽的感覺(jué)。更重要的是它還能燃燒脂肪,這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。夏季天氣炎熱,人體因?yàn)槌龊苟魇Т罅克郑杷疁p肥當(dāng)然是最好的選擇。
1、荷葉茶
古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥,需要一些小竅門。首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。
其次是一天分6次喝,有便秘(提醒:有必要做一些 晨飲運(yùn)動(dòng))跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對(duì)減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食,荷葉茶飲用一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化,變得不愛(ài)吃油膩的食物了?!?br> 2、吉姆奈瑪茶
有效抑制糖分吸收。印度醫(yī)學(xué)中,頻繁出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶。
吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”,嚼過(guò)它的葉以后再吃糖,口里不會(huì)有甜的感覺(jué),攝取量自然大減,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效,還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用。
3、黑茶
可抑制小腹脂肪堆積。一說(shuō)起肥胖,人們馬上會(huì)想到腹部脂肪,而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成,顧名思義,是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來(lái)減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應(yīng)保持一天喝1.5升,在飯前飯后各飲一杯,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
黑茶在我國(guó)生產(chǎn)歷史十分悠久,主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用,也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅,葉底勻展烏亮。
4、杜仲茶
可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。
5、烏龍茶
燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可促進(jìn)脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。
可以清肝火,減低心煩不安,口苦耳鳴的癥狀,適合便秘,失眠的人飲用。
茶材:薄荷 .5克,菊花9克,枸杞15克天麻3克,水250ml。
作法:
1、將所有材料放進(jìn)紗布袋中。
2、茶壺中加入沸水,放入紗布袋,燜約5分鐘后即可飲用。
涼茶簡(jiǎn)介:
各種特色涼茶,包括清熱瀉火、強(qiáng)力瀉火、清熱祛濕、復(fù)方羅漢果、清暑益氣、感冒涼茶等。涼茶的配方都是由廣州中醫(yī)藥大學(xué)的老教授提供的經(jīng)驗(yàn)方,且采用先進(jìn)的現(xiàn)代化的提取、精制、包裝技術(shù),成品原汁原味,不含防腐劑,新鮮衛(wèi)生,攜帶方便,是您舟車勞頓、辛勤奔忙之余的減壓、瀉火、祛暑、健胃的最佳清涼飲品。
清熱瀉火涼茶:
主要成份:竹葉,生地,蘆根,通草等
功效:清熱瀉火,除煩止渴。適用于熱盛津傷或氣陰兩傷所引起的身熱多汗、口舌生瘡、咽喉腫痛、心煩口渴、大便秘結(jié)等癥。
清熱祛濕涼茶:
主要成份:十大功勞,雞血藤,蒲公英等
功效:清熱解毒,利濕化濁。適用于濕熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等癥。最適合經(jīng)常在戶外奔忙或夏天感受暑熱之病的人群。
復(fù)方羅漢果涼茶:
主要成份:羅漢果,魚(yú)腥草等
功效:清熱潤(rùn)肺,止咳化痰。適用于肺熱、肺燥引起的咳嗽、痰多,咽喉腫痛、口渴、口干,聲音沙啞等癥。最適合于煙酒過(guò)多,經(jīng)常熬夜的人群。
感冒涼茶(桑菊、銀翹):
主要成份:銀花,竹葉,連翹,蔓荊子,薄荷等
功效:疏風(fēng)解表,清熱解毒。適用于風(fēng)熱感冒引起的各種癥狀。
參七茶:
主要成份:西洋參,三七.
功效:養(yǎng)陰益氣,醒腦提神,減壓,能提高人體免疫力和增強(qiáng)低抗力,特別適合工作繁忙的白領(lǐng)飲用.
花草茶功效速查表 各種對(duì)癥花草茶(單喝也可,混合效果更好)
美膚排毒:玫瑰、甜菊、檸檬草 ( 紫羅蘭 )
安神解乏:玫瑰、薰衣草、甜菊、迷迭香 美體消脂:金盞花、苦丁 ( 絞股籃 )
清涼解毒:野生苦瓜、薄荷、 ( 金銀花 ) 香身健體:檸檬草、百合、 ( 桂花 )
明目降火:野山菊、 ( 洋甘菊 ) 、甜菊 注:括號(hào)內(nèi)花草可加減。
煩躁不安:洋甘菊 菩提 熏衣草 茉莉 檸檬馬鞭草 玫瑰
憂郁癥:迷迭香 茉莉 失眠癥:洋甘菊 菩提 熏衣草
疲勞倦?。罕『?迷迭香 肉桂
神經(jīng)痛:檸檬馬鞭草 洋甘菊 菩提
偏頭疼:菩提 迷迭香 薄荷 粉紅玫瑰 洋甘菊
花粉癥:薄荷 感冒:薄荷 熏衣草 檸檬馬鞭草 檸檬草 肉桂 尤加利葉 金盞花 洋甘菊
肝臟不佳:檸檬草 迷迭香 薄荷 洋甘菊 檸檬馬鞭草 粉紅玫瑰 金盞花 低血壓:迷迭香
貧血:洋甘菊 薄荷 檸檬草 高血壓:薄荷 熏衣草 菩提 牡丹花 洋甘菊
風(fēng)濕病:尤加利葉 迷迭香 菩提 肥胖:薄荷 檸檬草 迷迭香 茉莉 牡丹
經(jīng)痛:洋甘菊 迷迭香 金盞花 分紅玫瑰 玫瑰 牡丹花 茉莉
更年期:迷迭香 青春痘:熏衣草 檸檬馬鞭草 茉莉 粉紅玫瑰 玫瑰金盞花 洋甘菊
口臭:薄荷 糖尿?。罕『?尤加利 便秘:薄荷 玫瑰果 玫瑰 洋甘菊