哪些人最適合吃茶油？

每種食物都有不同做法合，食物對身體的改善作用都是不同的，其中茶油并不是所有人都適合食用，如果沒有搭配好，否則會傷害身體健康，下面一起了解一下哪些人不適合吃茶油呢！副作用茶油吃多了是沒有副作用,放心吃。禁忌人群一般人群都適宜食用茶油。通過對哪些人不適合吃茶油的介紹了解以后，我們知道飲食也是有一定禁忌的，平時在吃茶油的時候一定要特別的重視，另外我們想要身體健康飲食上也要有一定的規(guī)律性。你好，茶油的好處還是非常多的，它老少皆宜，適合各個年齡段的人吃。作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面。

一，滋陰潤肺，很多女性，尤其是月經(jīng)不調(diào)和已經(jīng)絕經(jīng)的女性，經(jīng)常喝茶油，能夠有效的滋養(yǎng)陰道，改善面色，讓人更有精神。

二，促進排便，疏通腸道，尤其是對于上火引起的便秘更為明顯。

三，延年益壽，增強免疫力，這點比較適合中老人喝。

油茶籽其營養(yǎng)價值比橄欖油有過之而無不及，畢竟從種植開始要等5、6年才能結(jié)盛果，從茶籽到茶油更是要經(jīng)過十幾道復(fù)雜工序，榨出來的茶油滴滴珍貴。

尤其適合以下四類人群食用

1.孕婦

孕婦作為社會的特殊人群一直是被關(guān)照的對象，在飲食方面尤其要注意。因為自身和寶寶的營養(yǎng)供應(yīng)需求，需要吃大量的營養(yǎng)物質(zhì)，茶油就是非常好的一種，使用傳統(tǒng)物理壓榨工藝榨出來的茶油，較為完整的保留了茶籽的原汁原味原香，富含茶多酚、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，人體吸收率高達(dá)96%左右

孕婦多吃茶油一方面有利于母乳的分泌，增加母乳提高母乳的質(zhì)量；有效的緩解孕婦晚期便秘的情況等。另一方面孕婦可用茶油來擦肚子，可增加肚皮的彈性減少妊娠紋的產(chǎn)生，也可用來護膚護發(fā)都是非常好的。

2.嬰幼兒

如果媽媽常吃茶油，肚子里的寶寶也會吸收茶油的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于成長促進發(fā)育。出生后的嬰幼兒頭皮上大多有一層黃痂，如果等自然脫落至少需要三個月，擦上一層茶油可有效保護頭皮，也會加快黃痂脫落而對寶寶沒有傷害。

寶寶出現(xiàn)紅屁股、經(jīng)常便秘、磕傷了等種種情況，都可以擦茶油，它具有通常潤便、助消化的效果，對嬰幼兒的成長發(fā)育起到很好的促進作用。

3.中老年人

中老年人最容易出現(xiàn)三高問題，極大部分是因為吃的油飽和脂肪含量過高，高油高鹽導(dǎo)致的。據(jù)專家研究，茶油不飽和脂肪酸中的亞麻酸、亞油酸比例1：4，和橄欖油一樣，可以預(yù)防心血管等疾病。

茶油能軟化血管、增強血管彈性和韌性，有效降低人體血清中的膽固醇、甘油三酯，對“三高”有明顯的改善作用，還可以有效地預(yù)防動脈粥樣硬化、老年性白內(nèi)障、老年性便秘和冠心病等；茶油含有天然抗氧化劑維生素E，有助于防止腦衰老，對預(yù)防老年性癡呆癥有幫助；茶油延緩機體衰老、提高營養(yǎng)水平，老年人可因食用油而老當(dāng)益壯，健康長壽。

4.肥胖者

山茶油可輔助減肥，其中主要是體現(xiàn)在“不聚酯”上，因為茶油單不飽和脂肪酸含量高，所以食用后容易被人體吸收，高達(dá)97%，而不像一般的油被人食用之后未消化就會轉(zhuǎn)化為脂肪，引發(fā)肥胖。

最佳答案

世界上最好的食用油了。

油茶是中國特有的油料樹種，其果實可提煉重要的天然綠色有機保健食用油――茶油。

據(jù)《山海經(jīng)》記載，中國栽培油茶已有2300多年的歷史。然而，令人惋惜的是，由于種種原因，茶油卻長期以來“藏在深閨人未識”，

國人尤其是北方地區(qū)普遍對茶油缺乏足夠的認(rèn)知，由于畝產(chǎn)低、回報周期長等原因，油茶的產(chǎn)業(yè)化更是步伐緩慢甚至出現(xiàn)倒退。

茶油與橄欖油的成分盡管有相似之處，但茶油的食療雙重功能實際上優(yōu)于橄欖油，也優(yōu)于其它任何油脂。

橄欖油含不飽和脂肪酸達(dá)75%－90%，茶油中的不飽和脂肪酸則高達(dá)85%－97%，為各種食用油之冠。

茶油中含有橄欖油所沒有的特定生理活性物質(zhì)茶多酚和山茶甙，能有效改善心腦血管疾病、降低膽固醇和空腹血糖、抑止甘油三脂的升高，

對抑制癌細(xì)胞也有明顯的功效。同時，茶油的分子結(jié)構(gòu)比橄欖油還要細(xì)，所以食用時不用擔(dān)心副作用、油膩。

山茶油哪些人不宜吃山茶油哪些人不宜吃都適合吃。山茶油含有豐富的維生素E、維生素D、維生素K、胡蘿卜素和微量的角鯊稀、黃酮、皂素等物質(zhì)。

嬰幼兒

嬰幼兒處于智力和身體快速發(fā)育時期，迫切需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，油脂是其中重要的營養(yǎng)之一。醫(yī)學(xué)研究證明，油酸和亞油酸在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成DHA（俗稱腦黃金）和EPA，它們對大腦的發(fā)育和視力發(fā)展具有重要的促進作用。

兒童

山茶油能促進嬰幼兒及兒童食欲，可利氣、通便、消火、助消化，對促進骨骼等身體發(fā)育很有幫助。

老年人

而言具有去火、養(yǎng)顏、明目、烏發(fā)、延緩衰老、長壽健康等功效，中老年人應(yīng)該選用山茶油，在日本、美國、中國臺灣，山茶油被冠以長壽油的雅號。

愛美人士

茶油能抗紫外線，防止曬斑及減少皺紋，對黃褐斑、曬斑很有效果。茶油含有豐富的天然維生素E、茶多酚、角鯊烯。這些都具備美容抗衰老的功效。山茶油中不飽和脂肪酸含量高達(dá)93%。不飽和脂肪酸，他的作用是中和現(xiàn)代

愛美人士

人常使用的魚、肉、蛋、奶等食品中的飽和脂肪酸，達(dá)到抑制肥胖，預(yù)防三高的功能，不飽和脂肪酸又叫美容酸，長期食用能使人的皮膚光滑、潤澤。

孕婦

茶油是孕婦產(chǎn)后最佳的補品，食用茶油不僅可提高人體酶的活性，還可提高生育酚的分泌，改善體質(zhì)，增加母體免疫力機能，從而提高母乳量，把更多的營養(yǎng)物質(zhì)及免疫物質(zhì)帶給寶寶。孕婦在產(chǎn)后食用后還有助消除懷孕期間積累的小腹脂肪，能幫助迅速恢復(fù)身材。

民間用茶油增加母乳，保證兒童骨骼發(fā)育與智力發(fā)展，非常有效。產(chǎn)婦坐月子時，就喝用茶油煮的鯽魚湯。如果在懷孕期間就開始食用茶油，效果更好。

學(xué)生

（1）提高學(xué)習(xí)和工作效率

（2）有效地保護心臟：學(xué)生大多是學(xué)習(xí)狂，大腦需要比平時多得多的營養(yǎng)和血氧。在血液循環(huán)系統(tǒng)正常的情況下，心臟負(fù)擔(dān)都處于重負(fù)荷狀態(tài)，如果血液循環(huán)系統(tǒng)不正常，心臟就會不堪重負(fù)。

長久以往，不僅學(xué)習(xí)效果差，而且大腦和心臟也會發(fā)生病變。每天食用一兩茶油可保證3-4小時高強度用腦（頭腦興奮，思維清晰），對于學(xué)生和腦力工作者來說，通過食用茶油提高學(xué)習(xí)工作效率是一個好方法。

比如，女性、老人、肥胖者、飲食偏葷、嗜甜者、不吃早餐者、喜靜少動者、胃潰瘍、高血壓、高血脂、高血糖、高血尿酸癥、高胰島素養(yǎng)血癥、高體重和脂肪肝、體育運動少，嗜好煙酒，體重超標(biāo)，宴會常客者，食用茶油可以幫助降低疾病的發(fā)病率。