我是一名心理學(xué)工作者，我就從心理養(yǎng)生的角度來回答你吧！
《處暑時(shí)節(jié)談過渡》
作者：韋志中
處暑是一年中的第十四個(gè)節(jié)氣，每個(gè)節(jié)氣都有不同的心理養(yǎng)生任務(wù)，處暑的心理養(yǎng)生任務(wù)是什么呢？
答案只有一個(gè)：過渡。
從自然界的角度來看，太陽直射的時(shí)間減少了，強(qiáng)度也變?nèi)趿?，高壓冷空氣隨時(shí)準(zhǔn)備占領(lǐng)過來，所以才會(huì)出現(xiàn)“一場秋雨一場寒”的情況。
面對(duì)這種境況，自然界所有的生靈都會(huì)做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，這個(gè)調(diào)整的階段就是過渡。
和自然界一樣，人類社會(huì)的生產(chǎn)和事業(yè)發(fā)展也相同，春天時(shí)候的立志、播種、樹立目標(biāo)，夏天的時(shí)候生長、拼搏、努力追求，如今到了秋天也許你已經(jīng)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，也許你喜憂參半，甚至你“顆粒無收”，但都是過去了。
你必須認(rèn)清一個(gè)現(xiàn)實(shí)，無論你愿意還是不愿意，你都需要把心態(tài)調(diào)整到接納的狀態(tài)，因?yàn)橹挥薪蛹{了眼前的境況，你在接下里的生活和事業(yè)追求路上才會(huì)繼續(xù)有收獲，不然就會(huì)更糟糕。
所以，處暑這個(gè)節(jié)氣的任務(wù)第一個(gè)就是把心態(tài)調(diào)整到接納的狀態(tài)，與眼前遇到的問題同行。
接納不是消極的，也不是積極的，是一種中性的概念。上面是享受，下面是難受，所以說它是一種中性的狀態(tài)。接納之后就不會(huì)逃避，也不會(huì)跟自己過不去了，才能做到“與問題同行”。
然而，要做到以上兩點(diǎn)，還需要有一個(gè)行為做支持。
這個(gè)行為就是“放松”，讓自己放松下來，不要繼續(xù)保持夏天的時(shí)候隨時(shí)準(zhǔn)備戰(zhàn)斗的狀態(tài)了，你現(xiàn)在面臨的外部環(huán)境已經(jīng)沒有了“大勢所趨”，所以要以平靜的心理狀態(tài)來應(yīng)對(duì)，如果外部已經(jīng)沒有大勢，而自己又要保持一種戰(zhàn)斗的狀態(tài)，就是不匹配的情況，自己會(huì)很辛苦，也不可能實(shí)現(xiàn)想要的良好目標(biāo)。
當(dāng)然，這種放松不是放棄，也不是松懈，而是以輕松的狀態(tài)繼續(xù)追求自己的事業(yè)。
對(duì)于上半年已經(jīng)達(dá)到預(yù)定目標(biāo)的人，這種過渡階段更多的是放松下來以實(shí)現(xiàn)之前成果的最大化。
對(duì)于上半年沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)的人，這種過渡階段更多的是放松下來不糾纏，讓自己接下來輕裝上陣?yán)^續(xù)前進(jìn)。
人的心理健康主要在三個(gè)方面體現(xiàn)，第一是自我的認(rèn)知，第二是未來的目標(biāo)和期望，第三是化解問題的能力。
看一個(gè)人是不是心理健康和人格成熟，就是在遇到不同的轉(zhuǎn)折和過渡時(shí)期的時(shí)候，他是如何應(yīng)對(duì)的。
不論你是順境還是逆境，只要你能夠隨遇而安，就已經(jīng)說明你是一個(gè)心理健康的人，也是一個(gè)可以獲得幸福的人，即使你現(xiàn)在沒有實(shí)現(xiàn)所謂的世俗認(rèn)為的成功，這種外部名利的東西早晚也會(huì)來，因?yàn)槟阋呀?jīng)具備了隨時(shí)擁有的能力。
大自然的智慧就是這樣，每一個(gè)節(jié)氣都有自己的主要心理建設(shè)和心理養(yǎng)生主題，處暑節(jié)氣的關(guān)鍵詞是過渡、放松、接納、與問題同行。
這個(gè)節(jié)氣的十五天如果可以按照自然界告訴我的智慧去安排，接下來，還會(huì)有大的收獲等著我們呢！
本文作者為《二十四節(jié)氣心理建設(shè)的方法》一書的作者
作者簡介：
韋志中
民盟盟員，中國心理學(xué)會(huì)心理服務(wù)機(jī)構(gòu)工作委員會(huì)委員，中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員，心理督導(dǎo)師。從事心理咨詢與心理教育工作18年，出版心理學(xué)著作20本，發(fā)表論文70多篇。中國環(huán)保大學(xué)、廣州大學(xué)、武漢大學(xué)等多所高?？妥淌凇⑻匮芯繂T等。曾先后被人民日報(bào)、南風(fēng)窗等上百家媒體采訪報(bào)道?，F(xiàn)擔(dān)任廣州市心絲帶心理志愿者協(xié)會(huì)會(huì)長、韋志中心理學(xué)網(wǎng)絡(luò)學(xué)校校長、阜陽市心理學(xué)會(huì)會(huì)長等職務(wù)，其創(chuàng)辦的心理學(xué)網(wǎng)校有2萬多學(xué)員。
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