集家嘴 王家巷路口有個(gè)建設(shè)銀行隔壁就有家叫(金美家)的咖啡用品店,國際咖啡組織授權(quán)的店哦
哈哈,我也經(jīng)常這樣做啊。太辣了腸胃會受不了啊,蘭芳園奶茶會在胃粘膜表面形成一層薄薄的保護(hù)膜,讓胃不和辣椒素接觸,而且奶茶里的甜味會中和掉辣味。
天氣慢慢變冷了,火鍋又開始流行了,很多人在聚會時(shí)都選擇吃火鍋。一般情況下,我們吃火鍋都搭配著喝點(diǎn)飲料,但是你知道嗎?這里面也包含了一些健康學(xué)問呢。下面本站就為大家介紹一下吃火鍋喝什么飲料好吧。
碳酸飲料:雖然它們除糖分外,含其他營養(yǎng)成分很少,但其中的二氧化碳可以助消化,并能促進(jìn)體內(nèi)熱氣排出,產(chǎn)生清涼爽快的感覺,補(bǔ)充水分的效果也較好。但大量酸性的飲料進(jìn)入胃以后,會破壞胃腸中酸或堿性的濃度,造成消化系統(tǒng)的疾病。所以不論涼還是不涼,應(yīng)控制在普通玻璃杯一小杯之內(nèi)。
果汁飲料:含有豐富的有機(jī)酸,可刺激胃腸分泌、助消化,還可使小腸上部呈酸性,有助于鈣、磷的吸收。但控制體重的人和老年人、血糖高者要注意選用低糖飲料。
蔬菜汁、乳品和植物蛋白飲料:如酸奶、杏仁露、椰汁、涼茶等,適合有慢性病的人和老年人。
酒類:吃火鍋時(shí),最好喝點(diǎn)葡萄酒,可以起到殺菌、去膻的作用,最適合涮羊肉時(shí)吃。而白酒是熱性的,火鍋本來就比較熱,辣鍋就更熱了,如果邊喝白酒邊吃火鍋,就等于是“火上澆油”,肯定會出現(xiàn)上火的癥狀。
白水、茶水:專家建議,吃火鍋時(shí),可以喝普通的白水或茶水,這樣一不會破壞消化道的酸堿度平衡;二可以補(bǔ)充人體所需要的水分;三不會刺激消化道而引起不良反應(yīng)。提醒:吃涮羊肉時(shí)喝綠茶也要適量,否則有的人可能便秘。喝白水也別大量飲用冰鎮(zhèn)的。
酸梅湯、豆?jié){:吃火鍋時(shí),酸梅湯和豆?jié){也是可以喝的,但是胃和腸道在飲用過酸或過濃的飲料時(shí),會負(fù)擔(dān)過重,而且也容易出現(xiàn)消化道酸堿度失衡的情況,此外解渴性也比較差。所以,也不宜多喝。無論是否冰鎮(zhèn),都要控制在普通玻璃杯的一杯之內(nèi)。
吃火鍋時(shí),濃烈的味道可以暫時(shí)影響味覺甚至造成短暫喪失。
少量飲用一些冰涼的飲料,可以暫時(shí)緩解香辣的火鍋食物對舌頭的刺激,也能緩解消化器官的血管擴(kuò)張。但是再適合吃火鍋時(shí)飲用的冰鎮(zhèn)飲料,也不能多喝,否則容易讓消化道黏膜表面的保護(hù)性結(jié)構(gòu)受到破壞,從而出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病,如腸胃不適等,最嚴(yán)重的可導(dǎo)致消化道出血。
不宜飲用
飯后冰淇淋累著胃腸
有的火鍋店為招攬客人,在飯后贈送一碟冰淇淋。剛吃出一身汗的顧客,也挺歡迎這道甜點(diǎn)的。
可楊醫(yī)生說,火鍋非常滋膩,而冰淇淋又非常甜膩,這樣會使胃腸負(fù)擔(dān)過重,從而造成急性胃腸炎等病癥。
提醒:別吃
火鍋加白酒火上澆油
記者詢問多家火鍋店后發(fā)現(xiàn),還有不少客人,尤其以男客人為主,喜歡邊喝白酒邊吃火鍋。有的火鍋店還會免費(fèi)贈送白酒。
北京中醫(yī)藥大學(xué)營養(yǎng)教研室碩士研究生導(dǎo)師周儉表示,火鍋本來就比較熱,辣鍋就更熱了。
而酒類也是熱性的,碰到一起食用,就等于是“火上澆油”,肯定會出現(xiàn)上火的癥狀。
提醒:別喝
酸梅湯豆?jié){解渴性差
有些火鍋店會送些冰鎮(zhèn)酸梅湯和豆?jié){,這兩款飲料相比碳酸飲料更有營養(yǎng),因此也挺受歡迎。
楊醫(yī)生說,吃火鍋時(shí),酸梅湯和豆?jié){也是可以喝的,但是胃和腸道在飲用過酸或過濃的飲料時(shí),會負(fù)擔(dān)過重,而且也容易出現(xiàn)消化道酸堿度失衡的情況,此外解渴性也比較差。所以,也不宜多喝。
提醒:無論是否冰鎮(zhèn),都要控制在普通玻璃杯的一杯之內(nèi)。
碳酸飲料“酸”傷消化道
楊醫(yī)生說,碳酸飲料屬于酸性飲料,飲用后產(chǎn)生的碳酸氣體可以帶走人體的熱量。但大量酸性的飲料進(jìn)入胃以后,會破壞胃腸中酸或堿性的濃度,造成消化系統(tǒng)的疾病。
提醒:不論涼還是不涼,應(yīng)控制在普通玻璃杯一小杯之內(nèi)。
啤酒助消化也別太涼
楊醫(yī)生說,少量飲用一些啤酒,可以幫助消化。
提醒:冰鎮(zhèn)的啤酒,也應(yīng)控制在兩玻璃杯以內(nèi)的量。
相宜飲料
喝白水最好茶也不錯(cuò)
專家建議,吃火鍋時(shí),可以喝普通的白水或茶水,這樣一不會破壞消化道的酸堿度平衡;二可以補(bǔ)充人體所需要的水分;三不會刺激消化道而引起不良反應(yīng)。
提醒:吃涮羊肉時(shí)喝綠茶也要適量,否則有的人可能便秘。喝白水也別大量飲用冰鎮(zhèn)的。
吃火鍋的順序也很有講究,最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然后是肉。這樣,才可以合理利用食物的營養(yǎng),減少胃腸負(fù)擔(dān),達(dá)到健康飲食的目的。
以下幾種飲料都是吃火鍋時(shí)可以選擇的 :
1. 碳酸飲料雖然除糖分外含其他營養(yǎng)成分很少,但其中的二氧化碳可以助消化,并能促進(jìn)體內(nèi)熱氣排出,產(chǎn)生清涼爽快的感覺,補(bǔ)充水分的效果也較好。
2. 果汁飲料含有豐富的有機(jī)酸,可刺激胃腸分泌、助消化,還可使小腸上部呈酸性,有助于鈣、磷的吸收。但控制體重的人和老年人、血糖高者要注意選用低糖飲料。
3. 蔬菜汁、乳品和植物蛋白飲料如酸奶、杏仁露、椰汁、涼茶等,尤其適合慢性病患者和老年人。
4. 酒類吃火鍋時(shí),最好喝點(diǎn)白酒或葡萄酒,可以起到殺菌、去膻的作用,最適合涮羊肉時(shí)吃。但要注意,吃海鮮火鍋時(shí)不可飲用啤酒,不然有患痛風(fēng)的危險(xiǎn)。
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