普洱茶喝了有什么好處和壞處

一、普洱茶喝了有什么好處和壞處

喝普洱茶有好處和壞處：

1.好處：普洱茶中所含茶多酚能降糖降脂、延緩衰老、預(yù)防齲齒，還能降低血壓、預(yù)防血栓形成。

2.壞處：喝普洱茶會(huì)影響消化功能，稀釋胃液降低吸收，鞣酸妨礙鐵質(zhì)吸收，不利于補(bǔ)血。過多引用還會(huì)增加胃酸分泌導(dǎo)致失眠。特別是在特殊時(shí)期，需要注意普洱茶的鞣酸對鐵質(zhì)吸收的影響。

普洱茶的好處：

1.降低血脂和膽固醇：普洱茶含有多種有效成分，能夠降低血脂和膽固醇水平，有助于預(yù)防心腦血管疾病。

2.抗衰老：普洱茶屬于發(fā)酵茶，含有大量的多酚和酵素，具有很好的抗氧化作用，能夠延緩衰老州悔，保護(hù)皮膚和器森野官的健康。

3.促進(jìn)消化：普洱茶含有一定的微生物和酵素，有助于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，并且有助于減輕便秘。

普洱茶的壞處：

1.刺激胃腸：普洱茶中含有一定的咖啡因和茶堿，過量飲用會(huì)造成胃腸不適，引發(fā)頭痛、惡心等癥狀。

2.含有有害物質(zhì)：有些冊春正普洱茶不干凈，或者含有過多的雜質(zhì)，有可能會(huì)含有重金屬和農(nóng)藥等有害物質(zhì)，對健康造成危害。

3.容易上癮：普洱茶含有一定的茶堿和多酚物質(zhì)，過量飲用會(huì)對身體造成依賴，增加對普洱茶的渴求。建議適量飲用，不要過量。

二、普洱白茶功效作用

1.降脂減肥：普洱白茶中含有豐富的多酚和黃酮類物質(zhì)，能夠降低血脂、調(diào)節(jié)脂肪代謝，對防治肥胖癥和二型糖尿病有良好的預(yù)防和治療作用。

2.抗氧化：普洱白茶中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)自由基，減緩細(xì)胞老化，提高機(jī)體免疫嫌橘力。

3.降壓降血糖：普洱白茶中所含的茶多酚、兒茶素等成分，具有顯著的降血壓、降血糖作用，有助于預(yù)防和治療高血壓和糖尿病。

4.美容養(yǎng)顏：普洱白茶中的氨基酸、維生祥鏈素、微量元素等具有滋潤肌膚、抗皺、美白、減少黑斑的作用，有助于保持肌膚健康美麗。

5.抗菌消炎：普洱白茶中的茶多酚、茶堿、兒茶素等成分具有較強(qiáng)的抗菌、抗病毒、消炎作用，有利于保護(hù)人體免受疾病侵害和感染。

6.醒腦提神：普洱白茶芹宴團(tuán)中的咖啡堿、茶堿等成分有助于提神醒腦，增加注意力和記憶力，緩解壓力和疲勞。

三、喝普洱茶有什么好處呢？

中醫(yī)認(rèn)為普洱茶同時(shí)具搭沖有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對普洱茶功效的研究得出的結(jié)論則更為夸張，即普洱茶有暖胃、減肥、降脂、防止動(dòng)脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎。減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、知亮殲助消化、抗毒、預(yù)防便秘、解酒等20多項(xiàng)功效。而其中暖胃、減肥、降脂、防止動(dòng)脈硬化、防止冠心病、降血壓、鍵和抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤為突出。降脂、減肥、降壓、抗動(dòng)脈硬化。防癌、抗癌。養(yǎng)胃、護(hù)胃，在適宜的濃度下。健牙護(hù)齒，普洱茶中含有許多生理活性成分。消炎、殺菌、治痢。

對于很多老年人來說，他們是非常喜歡喝茶的，而且茶文化在中國也是源遠(yuǎn)流長的，對于普洱茶大家都是比較熟悉的，其實(shí)如果經(jīng)常喝普洱茶的話，也是有非常多的養(yǎng)生功效的，今天我們就跟大家聊一聊有關(guān)普洱茶的知識(shí)，希望能夠幫助大家更好的了解普洱茶。

普洱茶是以符合普洱茶產(chǎn)地環(huán)境條件的云南大葉種茶樹鮮葉為原料，經(jīng)過特定加工工藝而成的產(chǎn)品，普洱生茶在后續(xù)陳化過程中內(nèi)含物質(zhì)逐步發(fā)生變化，普洱熟茶在渥堆發(fā)酵過程中微生物代謝產(chǎn)生的熱及茶葉的濕熱作用使其內(nèi)含物發(fā)生氧化、聚合、縮合、分解、降解等一系列反應(yīng)，從而形成普洱茶獨(dú)特的品質(zhì)風(fēng)味，并具有一系列的保健功效。

(1)養(yǎng)胃的功能。普洱茶經(jīng)發(fā)酵后，其大量的衍生物辯正鬧質(zhì)，基本上屬于小分子，有利于人體的胃腸道的吸附，刺激性小。它內(nèi)含的果膠物質(zhì)能粘結(jié)和清扒消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛,汞和放射性元素,起到解毒作用;同時(shí)又能保護(hù)胃粘膜,幫助消化。

(2)解酒護(hù)肝。普洱茶含有的L-丙氨酸，在人體中會(huì)產(chǎn)生大量的泛酸，以促進(jìn)酒精代謝的正常進(jìn)行。另外 L-半胱氨酸能與酒精反應(yīng)，加速酒精的代謝，并吸收一定量的酒精，提高人體對酒精的承受量，它可以轉(zhuǎn)化為胱氨酸，輔以?；撬崮苄迯?fù)損傷的肝臟細(xì)胞、腦細(xì)胞和胃黏膜和組織。因此，從這個(gè)意義上講，解酒的過程也是護(hù)肝的過程。

(3)降血脂、降血壓。普洱茶是發(fā)酵的產(chǎn)物。很多發(fā)酵類的產(chǎn)品，包括普洱茶，都有他汀類物質(zhì)出現(xiàn)，如絡(luò)伐他汀、辛伐他汀等，這些都屬于降血脂的藥用成分。普洱茶的茶色素具有潛在的降血脂功能。即通過改善血液中紅細(xì)胞變形性，調(diào)整紅細(xì)胞聚集性及血小板的黏附性，降低血漿黏度，從而降低全血黏度，改善微循環(huán)。普洱茶的咖啡堿與茶堿的利尿作用，對緩解高血壓及高血脂有潛在的功攜罩能。

(4)解油膩、消食快。普洱茶有眾多與人體胃腸的生物酶系產(chǎn)生反應(yīng)的酶類，增加了胃蛋白酶的分泌，促進(jìn)胃蛋白酶活力的提高，使胃對蛋白質(zhì)食物的消化能力加強(qiáng)，增強(qiáng)了人體消食功能。

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四、普洱茶的禁忌人群及副作用

普洱茶的禁忌人群：

1、有胃酸過多、胃潰瘍、十二枝鉛指腸潰瘍、消化不良、肝病、膽囊炎等消化系統(tǒng)疾病的人。

2、患有腦血管疾病、心臟病、高血壓的人。

3、孕婦和哺乳期婦女。

4、服用一些藥物的人，如抗生素、抗抑郁藥等，因?yàn)槠斩y搭宏茶中的茶堿和咖啡因等成分會(huì)加強(qiáng)這些藥物的作用。

5、腎病、貧血、骨質(zhì)疏松等疾病的人，由于普洱茶中的咖啡因會(huì)加重這些疾病的癥狀。

普洱茶的副作用：

1、過量飲用普洱茶會(huì)導(dǎo)致失眠、心悸、頭暈鋒冊等情況。

2、普洱茶含有咖啡因等興奮劑成分，過量飲用容易引起神經(jīng)衰弱、心跳加速等癥狀。

3、普洱茶中含有較多的茶堿，對于患有消化系統(tǒng)疾病的人來說不利。

4、普洱茶中含有茶多酚類物質(zhì)，過量飲用容易引起口干、口苦、便秘等不適癥狀。

5、誤飲過老、過陳、過腥的普洱茶會(huì)導(dǎo)致中毒甚至危及生命。