秋天是殘酷的，但也是豐收的，是冰冷的，也是美麗的。我的秋天是與別人不一樣的，我的心也秋天一樣，是美麗的。 有一年，在車(chē)站看見(jiàn)一位小朋友，吃著一個(gè)又大又圓的橘子，我看見(jiàn)他把皮扔在了馬路上，一位環(huán)衛(wèi)工人剛剛把地掃干凈，又被扔臟了，我看見(jiàn)環(huán)衛(wèi)工人的手已經(jīng)開(kāi)了紅口，我不忍心看下去，看著那位可憐的工人，過(guò)年也不能回家。看見(jiàn)那位小朋友我準(zhǔn)備過(guò)去教訓(xùn)他一下，誰(shuí)知道媽媽拉我離開(kāi)了。我非常不情愿的離開(kāi)。秋天是冰涼的，但我們?yōu)槭裁床荒茏屒锾旎畹幕馃崮亍?br>
有人喜歡萬(wàn)物復(fù)蘇的春天;有人喜歡知了長(zhǎng)鳴的夏天;有人喜歡異常寒冷的冬天;我卻喜歡大雁南歸的秋天，而且是那一片金黃的秋天。
秋天是豐收的秋天，是碩果累累的秋天。秋天的田野一片黃燦。稻子、玉米都笑彎了腰。蘋(píng)果熟了，梨熟了，葡萄也熟了。
這時(shí)，我看見(jiàn)蘋(píng)果書(shū)樹(shù)上長(zhǎng)出了新的葉子，摸上去很舒服。爸爸告訴我，這是蘋(píng)果的新生命。我原以為秋天只是豐收的季節(jié)，沒(méi)想到秋天也是新生命的起點(diǎn)。怪不得楓樹(shù)使勁地拍巴掌，把小手拍得通紅。
啊!我愛(ài)秋天，我愛(ài)那是豐收、是新生命的秋天。
秋季到了，該怎樣養(yǎng)生？
不同人群在秋季養(yǎng)生中需要注意的問(wèn)題。
普通人群
肺與大腸相表里 冷飲過(guò)量先傷肺
到了秋天，居住在北京的我們就會(huì)明顯感覺(jué)到秋高氣爽，這時(shí)天上的“氣”為燥氣。夏天時(shí)，我們會(huì)覺(jué)得衣服有很潮濕的感覺(jué)，但一到秋天，衣服就會(huì)變得特別干燥，這是燥氣的收斂功能在發(fā)生作用，所以此時(shí)要養(yǎng)收斂之機(jī)。
在五行學(xué)說(shuō)中，秋季主白色，而白色主肺，因此在秋季當(dāng)以補(bǔ)充肺氣為重點(diǎn)，而杏仁、百合可以潤(rùn)燥、潤(rùn)肺，正是秋季最宜食用的食材，在做菜燒湯時(shí)加入一些，可以起到很好的潤(rùn)肺作用。
時(shí)下雖然已經(jīng)入秋，但氣溫還不算太低，所以很多人，尤其是年輕人和兒童，依然沒(méi)有放棄吃冷飲。但是，不少人會(huì)有這種體會(huì)，就是在吃下大量冷飲后，比夏天更容易發(fā)生腸胃不適。
究其原因，就在于肺與大腸是相表里的，秋季過(guò)量食用冷飲，首先傷到的不是腸而是肺，只是在腸胃上表現(xiàn)出疾病的癥狀。例如，在秋季高發(fā)的兒童病中，秋季腹瀉的很多，而小孩子此時(shí)發(fā)生腹瀉，實(shí)際上是肺出了問(wèn)題。
老人
秋季忌嘗新糧食 容易勾起老病根
當(dāng)四季轉(zhuǎn)換到了秋天，萬(wàn)物的陽(yáng)氣開(kāi)始內(nèi)收，人在這時(shí)的消化能力開(kāi)始增強(qiáng)，是可以多進(jìn)食一些肉類(lèi)來(lái)調(diào)養(yǎng)的。
對(duì)于消化能力比較弱的老人來(lái)說(shuō)，在這時(shí)可以吃一些小牛肉燉蘿卜湯，如果擔(dān)心消化不好，還可以喝一些淡酒來(lái)調(diào)理，例如醪糟、清酒，都是比較適合的。
老人們做肉類(lèi)食品，還要在烹煮的過(guò)程中，適當(dāng)多加入一些蔥、姜、蒜，這些都可以幫助胃腸來(lái)消化食物。
春華秋實(shí)，秋天是收獲的季節(jié)，當(dāng)年出產(chǎn)的五谷雜糧輪番上市，老人們也喜歡買(mǎi)新糧來(lái)吃，認(rèn)為新糧中的營(yíng)養(yǎng)更豐富。但實(shí)際上，老人是不宜食用當(dāng)年打下來(lái)的新糧的。
這是因?yàn)椋录Z的生發(fā)力過(guò)旺，很容易勾起老人的老病根兒，而秋季把老病根兒勾出來(lái)，是極不易治愈的。
說(shuō)到新糧，除了老人之外，孕產(chǎn)婦在秋季也是不宜吃的。
處于孕期、產(chǎn)期的女性，一般身體都比較虛弱，消化、吸收能力也變得比較弱，當(dāng)年打下來(lái)的糧食都可以算是種子。中醫(yī)認(rèn)為，種子的生發(fā)能力都過(guò)旺，因此孕產(chǎn)婦很難消化，最好吃一些去年的陳米。
女性
潤(rùn)肺方能養(yǎng)皮膚勝過(guò)昂貴化妝品
對(duì)于女性，尤其是年輕女孩來(lái)說(shuō)，燥氣盛行的秋季是她們的大敵，生怕因?yàn)槠つw干燥而產(chǎn)生皺紋。
在商場(chǎng)里，很多護(hù)膚品牌在這個(gè)季節(jié)也會(huì)極力宣傳自己的保濕、補(bǔ)水產(chǎn)品，但再好的護(hù)膚品做的也是表面文章?！胺握?，氣之本，魄之處也；其華在毛，其充在皮，為陽(yáng)中之太陰，通于秋氣”，這句出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》的話(huà)說(shuō)的是在人體的五臟中，肺主皮、毛，如果想讓自己的皮膚在秋季得到更好的滋潤(rùn)，就要讓肺先得到充分的滋潤(rùn)。
很多人以前并不了解，在中醫(yī)理論中所講的潤(rùn)肺，并不僅僅是只對(duì)肺部的滋養(yǎng)，同時(shí)也指讓人的皮、毛得到充足的養(yǎng)分，所以，秋季好好保養(yǎng)，養(yǎng)的不僅是肺，同樣也是我們的容顏。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，蜜棗、百合、杏仁、蜂蜜是秋天最好的伴侶，它們都能達(dá)到潤(rùn)肺的效果，建議能夠經(jīng)常食用。