體內(nèi)濕氣重可以祛濕的茶:
1、綠茶:綠茶不發(fā)酵,可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效,最大程度地發(fā)揮茶的作用。因此,濕氣重的人可以多喝些綠茶,像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是綠茶。不過要注意的是綠茶性寒,不宜多飲和長飲,否則反會對身體造成傷害。
2、紅豆薏仁茶:紅豆薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效
3、烏龍茶:濕氣重通常會影響到脾胃功能,因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶,雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好,但是不要急于求成,長喝還是有效果的。
4、茉莉花茶:可以飲用茉莉花茶,這樣又能有花茶的清新滋味,也有祛濕利尿的效果。
5、普洱茶:普洱茶分為生茶與熟茶兩種,熟茶比較溫和,生茶性微涼,如果是腸胃不好的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶,如果是容易上火就可以選擇去火的普洱生茶。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7af40ad162d9f2d3eb8c4d36a7ec8a136227cc4etarget=_blanktitle=點擊查看大圖class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7af40ad162d9f2d3eb8c4d36a7ec8a136227cc4e?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>
6、竹葉茶:竹葉茶有清熱、解毒、利尿的作用,是很好的祛濕的選擇,取竹葉茶一小撮,加入冰糖適量,用沸水沖泡之后即可飲用。加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香,是消暑、祛濕的佳品。
7、西瓜皮涼茶:西瓜皮涼茶可能很多人都沒有嘗試過,不過它可是祛暑利尿除濕的佳品,可不能錯過喲。將西瓜皮洗凈、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過,寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。
經(jīng)常喝茶對身體是有很大的好處的,不僅可以祛濕除寒,這些茶品中可以調(diào)理脾胃,又是很常見的中藥材,不僅僅能夠使用,還能夠幫助消化,加快人體腸胃代謝,濕氣排出。
參考資料來源:/js.people.com.cn/n2/2018/1117/c36.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)-體內(nèi)濕氣重怎么辦好?這7種茶可以祛濕除寒>人民網(wǎng)-體內(nèi)濕氣重怎么辦好?這7種茶可以祛濕除寒
濕氣重喝什么茶枸杞薏米茶 薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖適量。薏米用無油鍋小火翻炒,至出薏米香味即可,將紅棗撕成兩半,用滾燙的開水,浸泡材料5-10分。 作用:利水消腫、健脾去濕、行氣益血、滋補肝腎。 陳皮紅豆茶 紅豆200克、陳皮5克。紅豆及陳皮浸泡半小時,再將紅豆與用水煮至半熟,放入陳皮,再煮沸材料軟爛。 作用:紅豆利水去腫,健脾祛濕,陳皮可幫助消化、宣通五臟。 姜糖茶 生姜10克,紅糖適量。生姜切絲或片,與紅糖一起放入杯中,開水沖泡,可用于每天上午飲用。 作用:發(fā)汗解表,溫中和胃,健脾除濕,祛寒暖胃,緩解痛經(jīng)。 西瓜皮涼茶 西瓜皮50克、枸杞10顆、冰糖適量。枸杞提前用水泡軟,西瓜切去紅色瓜肉與青色外皮,將白色部分切小,與枸杞子一起放到鍋里,加水燒開后,轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,加冰糖至溶化。 作用:西瓜皮,清暑解熱,利尿消腫,促進新陳代謝,枸杞子補腎益精,養(yǎng)肝明目,補血安神,生津止渴。 夏季吃什么祛濕 1.冬瓜:有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效,夏季可以常喝些冬瓜湯,對身體很好。 2.扁豆:健脾和中,消暑化濕,可友改善暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、、赤白帶下等病癥。 3.鯽魚:健脾祛濕的作用非常好,同時,又可很好的滋補效果,產(chǎn)婦吃既能祛濕,又可通乳。 4.薏米:具有利水、健脾、清熱等等功效,祛濕佳品。 5.紅豆:養(yǎng)心補血,健脾養(yǎng)胃,祛濕消腫,夏季養(yǎng)生之佳品。 6.綠豆:清熱解毒,消暑除煩,利尿消腫,不僅能補充水分,而且還能及時補充無機鹽,對維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。 7.木耳:具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效,夏季適量吃些木耳,有利于促進排便,同時,雙可涼血、增加食欲。
體內(nèi)濕氣重可以祛濕的茶:
1、綠茶:綠茶不發(fā)酵,可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效,最大程度地發(fā)揮茶的作用。因此,濕氣重的人可以多喝些綠茶,像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是綠茶。不過要注意的是綠茶性寒,不宜多飲和長飲,否則反會對身體造成傷害。
2、紅豆薏仁茶:紅豆薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效
3、烏龍茶:濕氣重通常會影響到脾胃功能,因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶,雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好,但是不要急于求成,長喝還是有效果的。
4、茉莉花茶:可以飲用茉莉花茶,這樣又能有花茶的清新滋味,也有祛濕利尿的效果。
5、普洱茶:普洱茶分為生茶與熟茶兩種,熟茶比較溫和,生茶性微涼,如果是腸胃不好的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶,如果是容易上火就可以選擇去火的普洱生茶。
舌苔厚膩,大便黏膩,是濕氣重,喝1杯茶飲,幫助排出濕氣。
今天呢,就給大家分享3杯茶飲,適當?shù)娘嬘?,幫助祛除濕氣?/p>