如果是保健茶如何銷售?
發(fā)展一些經(jīng)銷商,或者直接去做一些超市!
請問我要怎么樣才能瘦下來呢?
每個人的身體最重要
第一,不安全,每種快速減肥的方法都是以破壞你身體的某些功能為前提,而且不宜長期堅持,幫助你減肥的,這些方法往往是某種單純的營養(yǎng)物質(zhì)在做怪,讓你的身體得不到更多的營養(yǎng),單一的營養(yǎng)會使身體缺乏營養(yǎng)而導致頭暈等癥狀.
第二、這些所謂的快速減肥法,都強調(diào)3天、5天、一個星期,不宜時間長,但是,由于短期的減肥,根本無法讓身體處與習慣狀態(tài),在恢復飲食后,就會反彈,其結(jié)果就是越減越肥。
我所提成的減肥方法,是經(jīng)過了3個多月的快速減肥法后,結(jié)合一些實際經(jīng)驗以及網(wǎng)絡中的資料和朋友的幫助,而做的一些計劃,而我深信,這個方法會讓你在吃飽的同時,達到減肥的作用。
建議你健康減肥。通過飲食來減肥。
以下方法都是我試過的,我是屬于喝水都會胖的那種體形,試過三日蘋果餐,青瓜雞蛋減肥法等十余種方法,不過都沒有明顯的作用。但是用了這幾個方法后,感覺效果不錯哦!希望對你也有效!
要注意少吃多餐,而且一定要做到:“早上吃的好,中午吃的飽,晚上吃的少?!?
一、如果你受得了姜的味道的話,可以喝姜茶水。
生姜紅茶的制作方法:從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道,紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。
材料:紅茶一包(綠茶也可以)
去皮生姜五片
蜂蜜適量
做法:把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡。
等稍溫后放入蜂蜜
要點:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量
一天飲用2至6杯就好
有個空姐就是喝這個減肥的哦,一個星期就瘦了五公斤??!希望對你也有用??!
小建議:建議你每次飯前喝碗湯或者水也行,這樣在吃飯的時候你有飽的感覺就會吃得少了,而且吃飯時要細嚼慢咽。飯后最好站立半個小時,以免脂肪堆積在小肚子,形成小肚腩!
二、做仰臥半起,比仰臥起坐效果更加明顯,和仰臥起坐唯一不同的地方就是,鍛煉時,上半身不是全部坐起,上半身起來的角度,要和地面保持15度的角度,做此運動時,你會發(fā)現(xiàn),腰腹需要用很大的力,所以很痛苦。
每天需要分5次做,每次30下,5次之間的間隔最好不要超過1分鐘,做完后輕輕按摩腰腹部。
這是體育專業(yè)人士教授的,只要堅持此運動,半個月內(nèi),就可以見效。不過先聲明,沒有毅力的人不要嘗試了,因為真的很痛苦。
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近,又最容易被動員出來進入血液循環(huán)造成危害,是名副其實的“心腹”之患。因此,當腹圍在90—100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大于0.9,女大于0.85時,腹部的脂肪就非減不可了。
小腹運動減肥
方法一:仰臥起坐
A:平躺,雙腿屈起,雙手交叉放在腦后,就像做仰臥起坐的那個準備姿勢.
B:以小腹為中點,抬起上半身,同時雙腳也向前縮起,直到雙肘碰到雙腳.(這個姿勢像縮成一團的樣子,這時意念要集中在小腹在)
C:回到原來的姿勢,重復以上步驟,做三十個.
別小看這個方法,沒做到十個就會覺得小腹痛,做到三十個就會出汗了.
方法二:騎自行車
A:平躺,雙腿彎曲抬起45度.
B:兩腿交替向前伸出,縮回.(這個姿勢就像騎自 行車時腳的運動)
C:腳向前踩,離地面保持在30-60度左右.保持5分鐘.
這個方 法能鍛煉大腿和腰,小腹,也就是說這三個地方都可以減去多的脂肪.
方法三:
A:直坐,兩腳并攏向伸直.雙手交叉放在腦后.
B:身子向后傾,同時雙腿并攏伸直抬 起.身體形成V字.
C:動作保持10秒,重復以上動作10次.
以上的方法隨便選一個來做,各人認為第二個方法最全面,第一個方法最見效,第三個方法技術含量最高.
祝你減肥成功 【請勿抄襲】