荷葉怎么做成荷葉茶，其實(shí)方法步驟比較簡(jiǎn)單，一般新采摘的荷葉用水瀝干凈之后，拿到微波爐上去滴我烘培，撕碎裝入保鮮袋，或者是茶葉罐里面，想喝的時(shí)候直接拿出來沖泡飲用就可以，而以下則是具體的保健荷葉茶的制作方法以及步驟介紹。一、如何制作荷葉茶?主要有以下步驟：1、采摘新鮮的荷葉，不要采太嫩或者發(fā)黃的，一般不老不嫩的就可以了。2、洗干凈瀝干水，然后拿微波爐的低火或中火，二分鐘左右，烘焙一下。3、荷葉經(jīng)過烘焙不容易壞，把它們撕碎，裝入保鮮袋里或者茶葉罐里。4、要喝的時(shí)候拿荷葉60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克洗凈切碎研成細(xì)末狀。5、混勻后沸水沖泡，代茶飲服，喝完可續(xù)加開水沖泡再服，一日1劑，晨起后空腹飲。二、三種類型的荷葉茶制作：1、防暑降溫荷葉茶制作方法：首先將半張荷葉撕成碎塊，然后與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分鐘左右，去渣取汁，最后放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，具有防暑降溫的功效。2、降血壓荷葉茶制作方法：取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲，適宜有高血壓、肥胖癥狀的患者飲用。3、調(diào)理便秘荷葉茶制作方法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，用開水沖泡，具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的功效。4、荷葉茶最好是在飯前空腹飲用;荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再?zèng)_1～2次的，當(dāng)然后面幾次的效果沒有這么明顯，但也不必沖一次就倒掉，造成浪費(fèi)。
想沒有想過，自己動(dòng)手去制作一款香氣四溢的荷葉茶?你知道荷葉茶的制作方法嗎？在這個(gè)欄目里面我們就會(huì)詳細(xì)的為你講解。
荷葉茶是通過6個(gè)步驟制作的。
采擇。我們挑選野生的嫩荷葉，對(duì)于哪些使用了化肥農(nóng)藥的荷葉一概不要。
清洗。當(dāng)我們采擇了新鮮荷葉之后，我們會(huì)用干凈的井水來清洗荷葉，通常這個(gè)動(dòng)作會(huì)反復(fù)3-5次。請(qǐng)注意：目前大部分的干荷葉都沒有經(jīng)過這道工序雖然你覺得清洗是一件簡(jiǎn)單的事情，但是，我們要說的是：當(dāng)你面對(duì)幾千斤上萬斤荷葉的時(shí)候，如果還能進(jìn)行反復(fù)清洗，這一定是項(xiàng)值得嘉獎(jiǎng)的舉動(dòng)。
切絲。根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，鮮荷葉如果是小片的話，在曬干之后顏色會(huì)非常碧綠，如果是整張的話，曬干之后會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃的情況
曬干。通常情況下，只需要1-2天就可以把荷葉曬干 。
儲(chǔ)存。為了防止發(fā)霉，我們采用密封袋來保存干荷葉
一、桂香
荷葉茶
材料:
荷葉
半張、
山楂
50克、
肉桂
1支(2克)、冷水1000毫升、
冰糖
2大匙
做法:
1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。
2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。
功效:塑身
纖體
，據(jù)說身體還會(huì)散發(fā)自然的體香。
二、
山楂荷葉茶
材料:山楂15克、
決明子
15克、荷葉1張
做法:
1、將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。
2、過濾去渣取汁飲用。
功效:健胃整腸，
散瘀
化痰，
行氣活血
。
三、
茉莉
荷葉茶
材料:
綠茶
3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法:
1、荷葉切成細(xì)碎狀。
2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量
清水
一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。
功效:有效驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善
頭暈
胸悶的癥狀。
四、
蘑菇
荷葉茶
材料:蘑菇100克，荷葉1張
做法:
1、先把蘑菇和荷葉洗干凈，然后把蘑菇放入鍋內(nèi)，加上
一大碗
水。
2、沸騰后，把荷葉放入一起煮5分鐘
加鹽
即可。
功效:蘑菇含有無機(jī)質(zhì)、
維生素
及
蛋白質(zhì)
等
成分
。多食也不會(huì)發(fā)胖，同時(shí)，對(duì)
高血壓
、
心臟病患者
有益，是一種較好的減肥
美容食品
。蘑菇所含的大量
植物纖維
，具有防止
便秘
、預(yù)防
糖尿病
及
大腸癌
、降低血液中的
膽固醇
含量
的作用。
五、
綠豆
荷葉茶
材料:荷葉50克、綠豆50克。
做法:
1、荷葉切成細(xì)碎狀，綠豆洗凈。
2、將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開后加入荷葉，再煮約5分鐘即可。
功效:有效清熱，降低
血脂
，幫助降壓。
六、
陳皮荷葉茶
材料:
陳皮
500克，荷葉500克，
薏米
100克，山楂100克;
做法:
1、將新鮮荷葉洗凈后切成絲，晾干。
2、然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為
細(xì)末
;然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末。
3、與荷葉混勻分成100袋即可。
功效:主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)為經(jīng)常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發(fā)胖,身體沉重，身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣，愛睡覺)在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮，那么就可以治療痰濕型肥胖。
七、
冬瓜荷葉茶
材料:
冬瓜皮
、荷葉
做法:將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的
水后
燜5-6分鐘即可飲用。
功效:排解人體
碳水化合物
，利尿利便。
導(dǎo)讀:說起荷葉茶，各位朋友們都對(duì)于荷葉茶有多少了解了呢?如果想要自制荷葉茶，應(yīng)該還都是非常有必要進(jìn)行了解的吧，荷葉茶的飲用技巧又是什么呢?很多的問題都在一直困擾著各位朋友們吧，現(xiàn)在朋友們對(duì)于荷葉茶還都是有著非常多的誤區(qū)的，都不知道應(yīng)該怎樣正確的了解荷葉茶，接下來就讓小編來給大家介紹一下自制荷葉茶的方法吧，一定會(huì)有不錯(cuò)的參考的。
女性自制荷葉茶
荷葉茶尤其是干荷葉類研磨物效果更佳，干荷葉去除水分，效果更佳。如果僅僅是荷葉曬干切片或切絲，沖泡時(shí)有效物質(zhì)很難溶解出來!
因此不要為了追求外觀漂亮而直接用荷葉泡水喝。應(yīng)粉碎后使用，并且荷葉涼性重，不能單獨(dú)使用，應(yīng)多種原料合理配制，而且如不具備相應(yīng)的醫(yī)學(xué)保健知識(shí)，個(gè)人請(qǐng)勿隨意配制荷葉茶。
[組成]干荷葉、合適的中藥材或食材適量。
[制法]制作工藝復(fù)雜，應(yīng)選擇正規(guī)產(chǎn)品，不建議自制荷葉茶。
[用法]開水沖泡飲用即可，具體用量用法應(yīng)視具體產(chǎn)品而定。
[功效]減肥降脂。
注釋:
1、這里所說的干荷葉，是指曬干的荷葉，晾干的荷葉容易霉變，不要使用。
另外干荷葉并不能直接飲用，因?yàn)槠錄鲂蕴亓耍孕璐钆淦渌烊辉?，中和荷葉的寒性，才能用來減肥。否則單獨(dú)泡荷葉，會(huì)對(duì)身體造成傷害。
2，荷葉茶開水沖泡即可，如果太燙，建議涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時(shí)候喝。另外請(qǐng)勿在飯前半小時(shí)內(nèi)飲用，以免影響食物消化。
3、荷葉茶飲用方便，一年四季均可，比較容易堅(jiān)持，適合大部分減肥人群。
這里提到了幾點(diǎn)荷葉茶的制作，我們認(rèn)為荷葉茶的制作可不是這么簡(jiǎn)單，一定要防止發(fā)霉。
飲用技巧
1.沖濃一點(diǎn)效果更好，應(yīng)多次續(xù)水沖泡，以便有效成分大量溶解出來。不要只沖一次就倒掉。
2.有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
3.最好是飯前飲用，但應(yīng)避開飯前半小時(shí)內(nèi)，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開始喝。
對(duì)于朋友們來說，這些介紹還都是非常有必要進(jìn)行深入了解的，朋友們一定都想要更加深入的了解一下荷葉茶呢?對(duì)于各位來說，上面的介紹都給了朋友們不錯(cuò)的啟發(fā)，可以更好的了解一下荷葉茶吧，希望可以得到朋友們的肯定。
我喝的荷錢茶有五種材料：荷葉、桑葉、決明子、山楂、羅漢果，感覺效果不錯(cuò)，可以緩解便秘，利尿排毒，而且里面也有荷葉堿，是可以幫助分解脂肪的。我喝的是現(xiàn)成的袋泡茶，結(jié)合每天跑步四十分鐘，現(xiàn)在瘦了10多斤了。