蒲公英泡水每次放多少 蒲公英泡水好處有哪些

蒲公英泡水每次放多少 蒲公英泡水好處有哪些

1 蒲公英泡水每次放多少 新鮮的蒲公英的話，一般情況下一次放50-60克即可，沖泡500毫升的水。如果是曬干的蒲公英的話，一次放9-15克就可以，也是沖泡500毫升的水。

2 蒲公英泡水好處有哪些 1、高鈣 新鮮的蒲公英中，含有豐富的易被人體所吸收的鈣質(zhì)。有研究證實(shí)，一小把新鮮的蒲公英中含有的鈣量，相當(dāng)于人體每日推薦攝入鈣量的10%左右。所以當(dāng)人體缺鈣，或者是當(dāng)人體想要補(bǔ)鈣時(shí)可以食用新鮮的蒲公英，也可以用蒲公英泡茶喝，這蒲公英中的含鈣量，比任何的乳制品都要高得多。

2、低熱量 和所有的綠葉蔬菜一樣，蒲公英含有的熱量很低。有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，同等質(zhì)量的蔬菜中，蒲公英的熱量是最低的，所以很多減肥的人喜歡在正餐中食用蒲公英。食用蒲公英不但可以能有效增加人的飽腹感，還可以為人體提供更多的營養(yǎng)和能量。

3、排毒清腸抗氧化 食用蒲公英有助于我們的腎臟清除廢物，幫助身體排出體內(nèi)過多的水分，消除水腫癥狀。近年來有研究發(fā)敬螞現(xiàn)，蒲公英中含有的一種蒲公英堿，能有效幫助人體肝臟清理毒素。而且蒲公英中含有豐富的抗氧化劑，能有效防止自由基，對(duì)細(xì)胞和DNA的損傷，進(jìn)而減緩細(xì)胞衰老。所以女人可以多食用一點(diǎn)蒲公英，能有效抗衰老。

4、清熱解毒 蒲公英有非常好的清熱解毒的功效，其中清肝熱的效果非常顯著，還能有效治療一些，由于肝熱引起的腫痛癥狀?？梢詫⑵压⒌娜~子用開水浸泡后飲用，能有效緩解身體出現(xiàn)的口干舌燥的癥狀。將春天曬好的蒲公英，在夏天飲用，能有效幫助人清熱解毒。

5、美容養(yǎng)顏 想要延緩衰老的女人，可以在日常生活中多喝一些蒲公英水，有很不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏功效。經(jīng)常喝蒲公英水，能有效改善皮膚，出現(xiàn)皮膚炎或濕疹問題。蒲公英除了葉子對(duì)身體好之外，蒲公英的花朵也對(duì)身體有一亮脊埋定的好處。如果一些女人經(jīng)常長(zhǎng)斑，可以多喝一點(diǎn)蒲公英花泡水，能有效去除雀斑。

3 蒲公英和什么搭配泡水好 1、蒲公英善配伍，夏季搭配飲用，養(yǎng)生效果更佳 蒲公英搭配玫瑰花，養(yǎng)胃、排毒，效果加倍。蒲公英根和玫瑰花，按照7:1的比例，搭配成蒲公英玫瑰花茶包，野森每日取一包，熱水沖泡代茶飲即可!蒲公英根性質(zhì)微寒，可以搭配溫和的玫瑰花一起，可以中和寒性，適合更多人飲用!并且，玫瑰花也有很好的排毒養(yǎng)顏，養(yǎng)胃暖胃之效，二者搭配在一起，養(yǎng)胃排毒，效果加倍!

2、蒲公英搭配三花，去火消炎，效果更佳 取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，制成金桂菊茶包，每天取一包，泡水代茶飲，可反復(fù)沖泡!

三花，即：菊花、金銀花、桂花，搭配蒲公英，去火消炎效果更佳!菊花能清肝火、散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。臨床上常與蒲公英配合適用。金銀花能清熱解毒，疏熱散邪，清除體內(nèi)毒素，常與菊花搭配!桂花香氣柔和，性質(zhì)溫和，不僅可以中和寒性，還有解除口干舌燥、腸胃不適之效!四者搭配在一起，去火消炎，效果顯著!

3、蒲公英搭配紅棗，護(hù)肝效果更佳 用蒲公英根加上大棗，一起泡水喝即可。蒲公英泡紅棗，不僅能保護(hù)肝臟，還可以提高肝臟排毒能力。還能減少血液中的毒素含量，減少生病次數(shù)。如果臉上有斑，蒲公英泡紅棗喝，有很好的幫助。

蒲公英怎么泡水喝前要怎么處理 蒲公英泡水前處理方法及泡水方法介紹

1、蒲公英泡水喝前要怎么處理：

（1）把它清洗干凈。不管是新鮮的蒲公英還是已經(jīng)曬干成茶的蒲公英我們?cè)谂葜氨仨毢煤玫陌阉逑匆槐?，新鮮的蒲公英我們需要把它先過一遍水，再來進(jìn)行煮泡，如果是已經(jīng)曬干成茶的蒲公英，我們可以先把茶葉先沖泡過濾一遍，然后倒掉，反復(fù)清洗幾遍就可以了。

（2）茶具清洗好。我們用來泡茶的工具一定要清洗干凈，只有茶具衛(wèi)生做干凈了，才能夠很放心的喝茶。一般茶具是需要用開水來高溫殺菌度的，茶壺和茶杯都必須要用開水燙一遍，這樣茶具就很難有污垢細(xì)菌生存，再用干凈的擦布把茶具搽干凈就可以了。

（3）新鮮蒲公英曬干。在我們要泡喝蒲公英茶喝之前，如果是新鮮的蒲公英我們是需要把它加工一下，把它曬成干的茶葉或者炒的蒲公英茶葉來進(jìn)行沖泡的。我們需要提前把蒲公英葉或者根制作成茶型菜可以用來泡茶喝，這樣就會(huì)方便許多。

（4）水溫準(zhǔn)備好。蒲公英在沖泡前一定要把水溫準(zhǔn)備好，這樣蒲公英在沖泡前是需要簡(jiǎn)單的處理一下就可以了虛絕清，我們可以把一些不良的茶葉選出，再用準(zhǔn)備好的水溫把蒲公英沖泡，反復(fù)沖泡幾次就可以開始喝了，這樣喝茶對(duì)身體特別的有好處。

2、蒲公英花如何泡水喝：

（1）方式一：取1湯匙干蒲公英葉，或3湯匙新鮮蒲公英葉，以1杯煮沸的水沖調(diào)就可以。

（2）方式二：取蒲宏殲公英花葉和根各兩湯匙混和，用1杯沸差前水沖調(diào)。

（3）方式三：取根干婆婆丁根28克，或新鮮蒲公英根112克，先損壞，再用0.6升的沸水沖調(diào)，過慮后就可以食用。