一、平時(shí)失眠，喝了蒲公英泡的水，為什么睡眠很好
蒲公英只是清熱的，你這個(gè)完全是心理作用
二、我是一位中年男人，大約有5年了，總是半夜醒后，就在也睡不著了，哪位朋友能知道這是什么原因造成的？
量血壓 ，血脂血糖是否正常
三、治療 失眠多夢(mèng)的便宜的好方子
失眠有多種原因引起要對(duì)癥才有效
四、請(qǐng)問(wèn)有什么辦法呢
你好,只要你是心細(xì)的人，你可以看到每天有很多人在問(wèn)問(wèn)里提出怎么解決失眠的問(wèn)題，通過(guò)調(diào)查世界上有1/4的人都存在失眠障礙，我之所以這么說(shuō)，就是要告訴你很多人跟你一樣飽受著失眠的痛苦，排除內(nèi)在原因，失眠對(duì)誰(shuí)來(lái)說(shuō)都是一件痛苦的事，但是我們有一定的辦法來(lái)幫助自己改善和早日擺脫失眠的困擾。
1：首先尋找失眠的原因，很多人失眠是因?yàn)殚L(zhǎng)期心情不好或者壓力過(guò)大造成的，比如說(shuō)學(xué)習(xí)，事業(yè)，愛(ài)情，家庭受到一定程度的困擾和打擊，一時(shí)很難解決。這時(shí)候你要堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，尋找解決的辦法，不管結(jié)果如何，你都會(huì)有新的感悟和認(rèn)識(shí),還有就是傾訴，把自己的心事告訴自己值的依賴(lài)的親人或者朋友，聆聽(tīng)他們對(duì)事情的看法，有好的建議不妨學(xué)來(lái)做做，做一些力所能及的家務(wù)事和自己感興趣的事來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力。
2：睡不著也不要想太多，想的多容易產(chǎn)生焦慮，憂(yōu)郁的情緒，形成惡性循環(huán)，一切順其自然，白天做你應(yīng)該做的事，不要以晚上沒(méi)睡好為理由3：可以采取一些物理療法，比如體育鍛煉，早上慢跑三十分鐘，要持之以恒，晚上吃完飯以后出去散散步，睡前用十指向后梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次,還有喝一杯牛奶，用熱水泡泡腳步，養(yǎng)成有規(guī)律的睡眼習(xí)慣和作息時(shí)間。這些對(duì)睡眠都有一定的幫助。
4:除此之外，作為心理醫(yī)生從更科學(xué)角度講，暗示心理作用也非常重要。很多頑固性失眠的人通常都有錯(cuò)誤的想法，“我今天有點(diǎn)煩，又會(huì)睡不好覺(jué)了”，如此暗示，越想越煩，更加睡不著。
能自己調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)是最好，在不得已的情況下個(gè)人不主張安定之類(lèi)的藥治療失眠。暫時(shí)可以吃一點(diǎn)吃“谷維素”加“b1”試試，這兩種藥沒(méi)什么副作用,是營(yíng)養(yǎng)大腦的藥.我曾經(jīng)也失眠過(guò)，以上是我對(duì)失眠的體會(huì)和心得。
雖然不是很完善，但是我希望我的回答對(duì)你有所幫助和啟示,祝你開(kāi)心愉快(*^__^*) {敞開(kāi)心扉}
五、失眠藥方可以嗎?_失眠
提問(wèn)：失眠藥方可以嗎?所患疾病： 失眠 1、失眠，乏力，入睡困難，徹夜無(wú)法入睡，或睡眠不實(shí)、2-3點(diǎn)左右會(huì)醒，舌苔白厚（相當(dāng)厚特別根部），手掌不定時(shí)發(fā)熱，眼睛澀欲淌眼淚，若徹夜未眠早晨精神狀態(tài)不好，會(huì)小聲呻吟，急躁，嘆息。小便清長(zhǎng)，大便正常但每天兩次；曾經(jīng)治療情況和效果：醫(yī)院診斷是更年期，現(xiàn)在每天早飯后吃黛力新、博樂(lè)新各一片，若不吃煩躁不安較為嚴(yán)重點(diǎn)。中藥診斷是痰熱上擾，效果不是很理想，前兩副藥吃了后，晚上11點(diǎn)可以睡到1點(diǎn)左右，然后就入睡困難，后換藥，主方是溫膽湯+秫米+酸棗仁湯，效果要比前方要好（前方主要是化痰：太子參 30 白術(shù)20 黃芩30 炙甘草10 半夏20 蒲公英20 夏枯草10 陳皮 20 麥芽 30克 大棗 20克 蒼術(shù) 20 字潦草看不太清楚）吃后就有睡意不過(guò)，睡眠不實(shí)化驗(yàn)、檢查結(jié)果：膽囊有息肉，其余正常