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蒲公英根熬水喝的功效與禁忌是什么呢

來源:m.departmentofideas.com???時間:2023-02-09 15:46???點擊:115??編輯:admin???手機版

蒲公英根熬水喝的功效與禁忌是什么呢

1、清熱解毒:蒲公英根就是蒲公英根的部分,其味甘苦,性寒,含有維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、蒲公英甾醇、蒲公英素等營養(yǎng)物質(zhì),熬水喝具有清熱解毒的作用,可以用于體熱上火導(dǎo)致的各種身體不適現(xiàn)象。

2、美容養(yǎng)顏:蒲公英根含有的維生素C等抗氧化成分,可抵抗自由基對皮膚的傷害,而且常用蒲公英根泡水還可以清熱解毒,抑制濕疹和皮炎,改善面部肌膚問題,因此蒲公英根熬水喝能起到美容養(yǎng)顏的功效。

3、消炎止痛:蒲公英根性寒、味苦,除了大家熟悉的清熱解毒功效之外,還能消炎止痛,主治上呼吸道感染、眼結(jié)膜炎、上呼吸道感染、流行性腮腺炎、胃炎、尿路感染等。蒲公英可以配伍菊花、金銀花、丁香等藥材同服,消炎止痛的藥效更佳。

4、利尿消腫:蒲公英有“尿床草”的俗稱,用其根熬水喝同樣具有較強的利尿作用,常喝可改善尿少、尿痛、尿不暢、水腫等問題,日常有水腫和泌尿方面問題的人不妨多用蒲公英根泡水喝。

喝酒“三不做”、酒后“三不宜”指的是什么?你怎么看?

我很喜歡把好酒比喻成一把名劍,就是因為它有著讓人又愛又恨的兩面性。之前我們解答了一些關(guān)于白酒和啤酒的內(nèi)容,一直想分享一些注意事項、安全事項之類的內(nèi)容,正好看到這個問題,我們來解答一下。讓大家可以品嘗美酒的同時,盡量的少遭罪、不傷身。

1、“不追酒”

這個事情的危害我有親身經(jīng)歷,我以前有個老板平時對我們還是挺好的,但是他這個人有個毛病,就是會“追酒”。每次我們出去吃飯都跟我們說“你們可有點眼力見兒啊,不要讓我喝多了啊,不然我晚上又回不去家了!”。等一開始喝的時候他還是“抱歉抱歉啊,我酒量比較淺,我就這一杯了,不好意思。”這種態(tài)度,但等他這一杯下肚之后,大約20分鐘之后,就會看到他直接領(lǐng)帶也扔了、袖子也挽起來了,然后滿桌子挨個跟人家喝,攔都攔不住。

就因為如此他基本是逢酒必醉、逢醉必吐,到后來不僅因為應(yīng)酬太頻繁吐的有點腸胃出血了,也總因為喝醉導(dǎo)致家庭也不是很和睦了。

2、“不空腹”

空腹飲酒對身體的傷害要更大,因為腸胃里沒有別的東西,只要酒一進去就開始進入吸收,血液里酒精含量短時間內(nèi)就會急劇上升。可能有些人經(jīng)常喝,“酒量”大了感覺大腦沒多少不適,但是這個加倍的身體傷害可不是多喝酒的“鍛煉”就能避免的,很多臟器受損一開始都是沒有什么明顯不適的,等一旦爆發(fā)起來就十分迅猛,這也是為什么會發(fā)生那些【飲酒猝死】的事情。

3、“不灌酒”

相信現(xiàn)在大家在新聞上看到“某某飲酒死亡,同桌勸酒者成被告”之類的新聞已經(jīng)不稀奇了,這就是不顧后果的勸酒、逼酒,甚至是灌酒的惡果。“你不喝就是看不起我!”這句話真的是有點不敢恭維,隨著自己喜好適量喝一點本來是個放松、開心的事情,何必搞成這樣?“看不看得起”或者說“感情好不好”,還真的不是幾杯酒就能代表的。

首先說最重要的一條,其實也不是“不宜”而是【絕對不要做】,那就是 酒后絕對不要開車! 不管再會喝酒的人,酒量再怎么好的人,喝酒之后反應(yīng)速度都會明顯降低,這是我們這個生物的特性。人可能會因為喝點酒而膽子更大、心情興奮、不怕疼等等,但是身體反應(yīng)速度是肯定會變慢的,這個時候如果開車就是在拿自己的生命和其他人的生命一起鬧著玩。

其次就是酒后不要進行運動,這個運動不是說正常的走路之類的,而是健身、打球之類的相對劇烈的運動。身體代謝酒精本來就需要血液,如果進行比較劇烈運動的話,血液就會像四肢等地方匯聚,對身體傷害更大。而且喝酒之后經(jīng)過興奮期就會進入抑制期,思維會變慢, 對于肢體、肌肉的控制力會變的很差,這個時候進行比較激烈的運動是十分危險的。

最后就是醉酒之后不要馬上洗澡,這個時候洗澡會影響供血狀態(tài),從而可能會導(dǎo)致頭暈、缺氧的問題,嚴重的會發(fā)生昏迷,而且長期有這個習慣會加大心腦血管疾病的發(fā)病率。

其實關(guān)于喝酒需要注意的內(nèi)容遠不止上面這些,還有比如:

酒后最好不要仰躺著睡,以免應(yīng)激嘔吐阻塞口鼻、氣管造成窒息的危險。其實最好是醒酒再睡,因為如果睡了代謝速度就會明顯降低,酒精留在臟器里的時間就會更長,更傷身體;

酒后不要吃藥,不管什么藥都不要吃,非常多種類藥物的成分都會與酒精有反應(yīng),導(dǎo)致不可預(yù)期的后果;(“解酒藥”這種東西雖然本身就不是藥,但是同樣不建議吃。)

還有就是喝醉之后 絕對不要給任何人打電話 ,一般人是真的不會想知道自己完全失控的時候會跟什么人說什么話!

你覺得還有哪些關(guān)于喝酒的禁忌,歡迎評論告訴我們大家!

一、不能空腹

喝酒時空腹是大忌,因為空腹喝酒除了會造成胃黏膜損傷外,還容易導(dǎo)致肝臟受損。之所以會造成傷害胃是因為這樣會加大酒精溶于血液,就會出現(xiàn)喝醉的情況。所以在喝酒前一點要吃點東西,比如:面包,水果、豆?jié){,最好不要是腌制食物,這會加大肝臟的負擔。

二、不混合酒喝

很多人喜歡混合喝酒,覺得這樣喝更加好,但其實這是錯誤的,因為不管你是紅混飲料,還是洋酒混茶,都會給胃跟肝造成巨大的損害,因為酒精是要經(jīng)過胃消化再到肝進行解毒,但是你混著喝就會加大它們的負擔,最后導(dǎo)致肝臟毒素堆積過多,從而出現(xiàn)很多病癥。

三、不易喝太快

不管什么場合都有敬酒的習慣,都會說先干為敬,一口全干,殊不知這個肝臟的傷害很大,因為酒精太快進入肝臟,肝臟不能及時排毒的話,就會出現(xiàn)幾杯倒的情況。最好小口小口的喝,可以讓肝臟有時間解毒,就能通過小便排出酒精,在多喝點水就不會醉太快,也不會出現(xiàn)肝臟毒素過多的情況。

一、不立即洗澡

因為人喝酒時會減少體內(nèi)的葡萄糖,而立刻洗澡的話就沒有足夠的葡萄糖支撐,體力就會消耗,從而引起低血糖,而肝臟被酒精壓抑住不能及時提供糖分,就會出現(xiàn)暈倒,甚至死亡的情況。

二、不立即睡覺

因為酒精是需要肝臟來解毒的,而立即睡覺的話,就會使人體新城代謝緩慢,從而導(dǎo)致酒精肝的出現(xiàn),所以最好喝酒后洗把臉,多喝水,散散步看看風景,直到順利排出小便,才可以睡覺。

三、不立即吃燒烤

每個人都有個習慣,就是喝酒后去吃燒烤,但是卻不知道這很傷肝臟,因為燒烤一般都是肉類或是海鮮,而這兩樣食物中都含有一定的有毒物質(zhì),在燒烤的過程中就會產(chǎn)生致癌物質(zhì),而在肝臟還沒解好酒精的毒素時,就攝入燒烤,無疑是加大了肝臟的傷害。

1、食欲下降的時候

食欲下降、曖氣、消化不良、惡心等是肝癌常見的消化道癥狀,其中以食欲減退和腹脹最為常見。腹瀉也是肝癌較為常見的消化道癥狀,國內(nèi)外均有報道,發(fā)生率較高,易被誤認為慢性腸炎。

2、發(fā)熱的時候

相當一部分的肝癌患者會出現(xiàn)出汗、發(fā)熱。多數(shù)發(fā)熱為中低度發(fā)熱,少數(shù)患者可為高熱,在39℃以上,一般不伴有寒戰(zhàn)。肝癌的發(fā)熱多為癌性熱,這是因為腫瘤組織壞死后釋放致熱原進人血液循環(huán)所致。

3、酒量下降的時候

本來酒精在人體內(nèi)的代謝速率是有限度的,長期過量飲酒會對肝功能造成損害,久而久之,分解酒精的能力就會下降,就會出現(xiàn)酒量下降、容易喝醉的現(xiàn)象。而像打麻將這類 娛樂 活動特別消耗腦力,肝臟功能差的人能量供應(yīng)跟不上,就容易頭暈。

酒精會直接損傷肝細胞,酒精對肝功能有抑制和毒害作用?;加懈窝撞〉娜?,不節(jié)制地飲酒等于慢性自殺。相較于酒精中毒的立時斃命,肝損傷的慢慢耗命更可怕,它是一種慢慢的蠶食,最開始你可能只是酒精肝,然后嚴重了,成了肝硬化,最后拖成了肝癌!

這個過程是身體 健康 消耗的過程,也是痛苦逐漸加深的過程,肝癌晚期的癌痛比生孩子還要痛苦,且大多止痛藥到最后階段已完全失效!

說起來酒并不是什么壞東西,適量飲酒是有益身心的,這在醫(yī)學上也已得到論證,所以,飲酒沒問題,關(guān)鍵要適量。平時如果再多注意保肝護肝,那就基本萬事大吉了!

護肝食療――蘇子油涼拌蒲公英

材料:蘇子油5ml,蒲公英200g、調(diào)味料適量。

做法:將蒲公英洗凈切段,加入調(diào)味料,滴入蘇子油,攪拌均勻后食用。

蘇子油是富含α-亞麻酸的植物油,蘇子油含有65%左右的α-亞麻酸,α-亞麻酸是細胞膜構(gòu)成的主要組成部分,有益于肝細胞的再生,并提高了肝細胞膜的抗病毒性,防護肝細胞免除病毒的損害。

蒲公英是最常見的野菜,也是去肝火、排肝毒最好的天然良藥。我國古老醫(yī)書《本草求真》中記載:蒲公英味甘平,其性無毒。當是入肝入胃、解熱涼血之要藥。涼拌食用時,剩下的蒲公英根也不要浪費,將其炒制成蒲公英根茶泡水喝,同樣可起到保肝護肝的作用。

護肝食療――田七木耳湯

材料:田七苗150g、水發(fā)黑木耳50g、西紅柿適量、姜適量、調(diào)味料適量。

做法:田七苗清洗干凈,黑木耳提前水發(fā)好,西紅柿切片,姜切末,黑木耳撕成小片。鍋中放少許的油,炒香姜末后下入西紅柿翻炒。西紅柿出紅油后放入黑木耳炒一下。加入一碗高湯,沒有的話可以直接放開水。加鹽和胡椒粉。放少量的生抽提鮮,水開后煮1--2分鐘。最后下入田七苗,待田七苗變色即關(guān)火,淋上幾滴香油。如果喜歡酸湯的,可以點上一點醋。

功效:田七苗清熱解毒,養(yǎng)肝清脂,還活血化瘀,促進血液循環(huán)和新陳代謝,是不可多得的 健康 養(yǎng)生 食材。田七木耳湯,有養(yǎng)肝護肝的功效。

一:不喝兩摻酒

酒桌上常見于白酒兌啤酒、白酒兌飲料這樣喝酒的方式,由于兌入其他東西,會顯得酒味濃度不高,便于下口。

事實上,這是非常錯誤的做法,啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發(fā),如果與白酒同飲,就會帶動酒精滲透。

這樣做往往會導(dǎo)致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等癥,同時對心血管的危害也相當嚴重。

二:不要 煙酒齊 下

常有“喝酒不吸煙、吸煙不喝酒”的原則,喝酒時要避免煙酒碰到一起,因為酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮,會給心臟帶來負擔,而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上,起到雙重損害。

三:不要一飲而盡

宜慢不宜快,飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液,30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。

飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉,且損傷肝臟程度也會降低。

一:不宜 立刻睡覺

酒精是靠肝消化代謝的,如果立刻睡覺,人體的新陳代謝變得緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。

二:不宜吃醒酒藥

醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒癥狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。另外喝醒酒藥的話,會使胃催吐,加劇胃損傷。

三: 不行周公之禮

雖說適量喝酒可助性,但酒精對性神經(jīng)能起到一定的麻痹作用,就像打了麻藥一樣,讓人感覺不到快感,時間也就相對的會更久,但這樣,只是引火焚竹,加速燃燒殆盡的一種表現(xiàn),后患無窮,會對你的前列腺還有性神經(jīng)造成一定的傷害。

四:不洗熱水澡

酒后洗澡,血糖得不到及時補充,容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力等癥狀,嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。并且熱水澡還能使人的血管擴張,容易出現(xiàn)腦供血不足情況,心腦血管疾病患者,在此時更加大發(fā)病的危險性。

喝酒的你,平時喝點這些,可保護肝臟

金蒲菊茶,保肝利膽,去火消炎

蒲公英可保肝利膽,善于清肝、胃熱,去火消炎。凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。菊花味辛甘苦,能清肝火,又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。臨床上常與蒲公英配合適用,清熱解毒。金銀花性甘寒,氣味芳香而藥體輕揚,自古被譽為清熱解毒的良藥,能清熱解毒,可改善口臭,清除體內(nèi)毒素。

酒后喝點養(yǎng)胃湯,讓你更舒服

紫蘇生姜紅棗湯

鮮紫蘇葉10克,生姜3塊,紅棗15克,先將紅棗放在清水里洗凈,然后去掉棗核,再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲,與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮,鍋開以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來,繼續(xù)用文火煮15分鐘。

此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

中國有數(shù)千年酒文化 歷史 ,講究的是:無酒不成宴,所以,每逢佳節(jié),喜事,親朋好友團聚,必定少不了以酒助興,那么,什么是喝酒三不做,酒后三不宜呢? 喝酒三不做:

1.喝酒的時候不可兩種或者兩種以上的酒摻和在一起喝,因為兩種酒一起喝容易喝醉,特別是風味不同的酒,以及有些朋友喜歡將白酒和啤酒一起喝,這樣子喝最容易喝醉,因為啤酒中的二氧化碳更容易使白酒中的酒精進入血液而致醉。

2.不能空腹喝酒,很多有經(jīng)驗的酒客都會在喝酒前先吃點東西墊墊肚子或者是先喝杯牛奶。因為空腹飲酒容易喝醉,而且空腹喝酒對胃的傷害非常大,長期空腹喝酒會導(dǎo)致胃穿孔,胃病等。

3,不能在喝藥的情況下喝酒,很多朋友在生病喝藥的情況下遇到酒局因為同桌的朋友“盛情難卻”而被動喝酒,卻不知道在喝藥的情況下喝酒有時候會帶來致命的傷害,比如感冒吃完頭孢再喝酒,那就等同于吃砒霜,所以,千萬不要帶病喝酒,哪怕是小小的感冒,喝酒也會加重病情,同時稍有不慎就會和藥發(fā)生化學反應(yīng)而產(chǎn)生中毒。

什么是酒后三不宜呢?

1.酒后不宜喝一些東西解酒

有很多朋友錯誤的以為酒后喝濃茶或者喝醋能起到解酒的作用,其實這是錯誤的,這些東西并不能起到解酒的作用,反而會加重身體負擔,造成胃,肝腎等的二次傷害,喝酒后基本是沒有辦法快速解酒的,喝一些葡萄糖能夠起到緩解醉酒的作用,喝溫開水也能起到一些稀釋酒精,加速排尿,代謝出一些酒精。

2.酒后不能立刻洗澡

有人認為喝酒后洗澡能夠舒服一些,卻不知道酒后立刻洗澡會帶來一定危險性,喝酒本身是可以加速血液循環(huán)的,如果再馬上洗熱水澡的話非常容易導(dǎo)致腦供血不足,造成一定的危險性。

3.酒后不能馬上進行性生活

酒后很多人處于一個亢奮期,一些人喜歡借著酒勁行房中之事,但是這樣會使自己身體更加疲勞,同時由于酒后會注意不到一些保護措施,會容易使另一半懷孕,或者是在一些不潔的場所提供的服務(wù),容易發(fā)生一些意想不到的危險。

所以,酒后還是多休息,另外在飲酒的同時注意飲用量,小飲怡情,醉酒傷身,酒也是一個雙刃劍,合理的利用會帶給我們很多的樂趣,如果過量則會帶來巨大傷害!

在現(xiàn)代 社會 ,不管是在朋友聚會、還是在應(yīng)酬時都避免不了喝酒。如果喝酒喝對了,那對身體是有很大的好處的。此依據(jù)在醫(yī)學上已經(jīng)證明,適量的飲酒可以對人體產(chǎn)生好處。有好處當然建立在適度喝酒上,如果你喜歡酗酒的話, 健康 就跟你沒關(guān)聯(lián)了。

喝白酒也有“三不宜”

1、不宜煙酒齊下

常有“喝酒不吸煙、吸煙不喝酒”的原則,喝白酒時要避免煙酒碰到一起,因為酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮,會給心臟帶來負擔,而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上,起到雙重損害。

2、宜慢不宜快

飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液,30―120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉,且損傷肝臟程度也會降低。

3、不宜兩摻

這是非常錯誤的做法,啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發(fā),如果與白酒同飲,就會帶動酒精滲透。這樣做往往會導(dǎo)致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等癥,同時對心血管的危害也相當嚴重。

謹記酒后“兩不做”

不吃醒酒藥

醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒癥狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。另外喝醒酒藥的話,會使胃催吐,加劇胃損傷。

不立刻睡覺

酒精是靠肝消化代謝的,如果立刻睡覺,人體的新陳代謝變得緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。

酒后謹記“四不做”

1、不洗熱水澡

酒后洗澡,血糖得不到及時補充,容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力等癥狀,嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。并且熱水澡還能使人的血管擴張,容易出現(xiàn)腦供血不足情況,心腦血管疾病患者,在此時更加大發(fā)病的危險性。

2、不吃醒酒藥

市面上的醒酒藥琳瑯滿目,但是不建議大家在酒后進行服用。其實實際上,醒酒藥會延長醉酒時間的。因此,多喝水才是王道。

3、不喝碳酸飲料

當酒和碳酸飲料在人體內(nèi)摻和以后,會使酒精很快散布到人的全身,并且產(chǎn)生大量的二氧化碳,它會刺激胃黏膜,減少胃酸分泌并影響消化酶的產(chǎn)生?;加心c胃病的人如飲酒后又大量喝帶氣的飲料,有可能造成胃和十二指腸潰瘍、出血。

酒已經(jīng)成了我們許多聚會和增進感情的一種飲料。沒到生日或者聚餐都會喝上幾瓶酒助興,這是家常便飯了。

而酒這東西,說好不好,說壞不壞,喝酒有三大好處,但也有許多人喝酒誤事,或者令從天堂掉下了地獄。所以說酒有好處也有壞處。

【喝酒的三大好處】

好處一:

適量飲酒能夠通經(jīng)絡(luò),消冷積,健脾胃。在吃飯前飲少量的 “加飯酒” ,可刺激味覺,增加消化液 (包括唾液、胃液、腸液等)的分泌,增進食欲,還能祛風健胃。

好處二:

酒對神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用,可以提神醒腦,解除疲勞。酒精進入血液,可擴張血管,使血流量增加,故可加強血液循環(huán),促進新陳代謝。按中醫(yī)的理論,酒能夠暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒。

好處三:

而少量飲酒能提高 “好膽固醇”的含量,故有防治動脈粥樣硬化的作用,進而防治心腦血管疾病。同時,少量酒精還能減少血小板的凝集,促使纖維蛋白的溶解,進而減少血栓形成。

但以上的好處只適用于少量喝酒,而過量飲酒可能導(dǎo)致脂肪肝等疾病,所以說喝酒需適量,不要當一個“酒鬼”。

喝酒“三不做”

一:不喝兩摻酒

酒桌上常見于白酒兌啤酒、白酒兌飲料這樣喝酒的方式,由于兌入其他東西,會顯得酒味濃度不高,便于下口。

事實上,這是非常錯誤的做法,啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發(fā),如果與白酒同飲,就會帶動酒精滲透。

這樣做往往會導(dǎo)致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等癥,同時對心血管的危害也相當嚴重。

二: 左手煙、右手酒之人

很多人都會有“左手煙、右手酒”的情況,總覺得喝酒的時候不抽根,會少點什么?但是,你知道嗎?喝酒時要避免煙酒碰到一起,因為酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮,會給心臟帶來負擔,而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上,起到雙重損害。

三:不要一飲而盡

宜慢不宜快,飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液,30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。

飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉,且損傷肝臟程度也會降低。

酒后“三不宜”

一:不宜立刻睡覺

酒精是靠肝消化代謝的,如果立刻睡覺,人體的新陳代謝變得緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。

二:不宜吃醒酒藥

醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒癥狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。另外喝醒酒藥的話,會使胃催吐,加劇胃損傷。

三: 不行周公之禮

雖說適量喝酒可助性,但酒精對性神經(jīng)能起到一定的麻痹作用,就像打了麻藥一樣,讓人感覺不到快感,時間也就相對的會更久,但這樣,只是引火焚竹,加速燃燒殆盡的一種表現(xiàn),后患無窮,會對你的前列腺還有性神經(jīng)造成一定的傷害。

喝酒的你,吃點什么好?

酒前,一杯蘇麻油拌酸奶,可以預(yù)防脂肪肝

酸奶有助于保護胃黏膜,有助于延緩酒精吸收。蘇麻油是一種植物紫蘇的種子壓榨得到的植物油。經(jīng)常食用蘇麻油,它有排肝毒、促進肝細胞再生的作用。蘇麻油所含主要成份為α-亞麻酸,含量高達65%以上,是所有天然植物油中含有這種歐米伽3不飽和脂肪酸最多的。

早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中,就將蘇麻油列為上品。它最主要的優(yōu)點:降低有害膽固醇,清理血管垃圾,可以通過調(diào)整人體血脂,調(diào)整人體代謝功能,起到保肝護肝的作用。

飲酒時,要多注意吃一些蔬菜

喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

最好能吃點豬肝做下酒菜,豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B最豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

酒后,多喝水、果汁、蔬菜汁

最好的醒酒物不是茶水,更不是雪碧與可樂,而是:

白開水、 蜂蜜水、 果汁、 蔬菜汁(番茄汁、芹菜汁)

因為它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒;亦可以加速酒精從尿液中排出,減少肝臟負擔。

在現(xiàn)代 社會 ,不管是在朋友聚會、還是在應(yīng)酬時都避免不了喝酒。如果喝酒喝對了,那對身體是有很大的好處的。此依據(jù)在醫(yī)學上已經(jīng)證明,適量的飲酒可以對人體產(chǎn)生好處。有好處當然建立在適度喝酒上,如果你喜歡酗酒的話, 健康 就跟你沒關(guān)聯(lián)了。

喝白酒也有“三不宜”

1、不宜煙酒齊下

常有“喝酒不吸煙、吸煙不喝酒”的原則,喝白酒時要避免煙酒碰到一起,因為酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮,會給心臟帶來負擔,而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上,起到雙重損害。

2、宜慢不宜快

飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液,30―120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉,且損傷肝臟程度也會降低。

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