夏季喝什么茶
夏季喝茶喝綠茶、白茶、普洱生茶、菊花茶，綠茶屬于不發(fā)酵茶，白茶為微發(fā)酵茶，且富含茶多酚、咖啡堿，飲用有緩解夏季火氣，補(bǔ)充水分，滋潤(rùn)嗓子的功效，普洱生茶可緩解夏日的干燥，有提神醒腦的功效，菊花茶性寒涼，飲用可促進(jìn)身體新陳代謝，有降溫解暑的功效。
1、蒲公英茶
蒲公英在鄉(xiāng)下很是常見(jiàn)，開(kāi)春時(shí)在路邊或者田埂上都能輕易找到它的身影。它里面含有多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分。肝火旺的人多喝蒲公英制成的茶飲不僅可以很好降肝火，還能清肝毒，減緩肝損傷。而且它還有一個(gè)特別令人驚艷的地方――它是C型肝炎的天然營(yíng)養(yǎng)品。所以夏季多喝蒲公英茶對(duì)肝臟是好處多多的。
2、菊花茶
大家都知道菊花茶有清熱去火的功效，在夏天飲用是特別好的選擇。它里面含有的黃酮類物質(zhì)能夠幫助肝臟自主修復(fù)受損細(xì)胞，以及排出毒素，而且還能清除體內(nèi)過(guò)多的自由基。營(yíng)養(yǎng)師推薦大家在夏天多喝菊花茶可去除體內(nèi)的燥熱，降低肝火。而且菊花茶沒(méi)有什么副作用，在飲用的時(shí)候不用有太多的顧慮。只是需要注意一點(diǎn)，適量就好。
3、決明子
用決明子泡水喝可起到養(yǎng)肝、護(hù)肝的作用。當(dāng)自己的肝臟不太健康時(shí)，多喝決明子水可有助于清肝明目、潤(rùn)腸通便。但需要注意一點(diǎn)的是決明子在泡茶時(shí)不宜放太多，因?yàn)槭褂眠^(guò)量容易引起腹瀉。其次，決明子不能碎狀處理后再?zèng)_水服用。
4、玫瑰花茶
立夏濕氣重有什么現(xiàn)象 立夏喝什么茶去濕氣
很多人群體內(nèi)濕氣重，比如頭發(fā)愛(ài)出油，臉上容易出油，有小肚子，這種就是濕氣重了。尤其到了天氣濕熱的夏天，如果不注意去濕氣，更容易讓人不在狀態(tài)。那么立夏可以喝什么茶去濕氣呢？
立夏濕氣重有什么現(xiàn)象 頭發(fā)出油多、臉上皮膚干燥無(wú)光、容易長(zhǎng)痘痘等。
女性白帶多、痛經(jīng)、延經(jīng)、下部瘙癢、宮寒等婦科疾病。
長(zhǎng)期便溏，大便粘稠不成形，不易沖掉。舌頭黃中帶膩。
濕氣重的人不能整天沒(méi)有精神，胃腸功能受影響，大腦、四肢、腰部和身體都很重，總覺(jué)得有東西包裹在身體里，不想動(dòng)彈。
身體中濕氣多，遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，濕氣一般在皮下，所以容易發(fā)福，體態(tài)臃腫，小肚子大。
立夏喝什么茶去濕毒 濕毒是萬(wàn)惡之源,又稱濕疹,是一種常見(jiàn)的皮膚炎性皮膚病,該病病程遷延難愈、易復(fù)發(fā)，瘡形平塌，根腳漫腫，包青或紫黑，潰破后膿水浸漬蔓延，久不收口。
夏季炎熱，養(yǎng)生最重要的就是要排濕毒，可多泡些花茶來(lái)解暑、祛濕，如薏仁茶、郁金清肝茶、陳皮茯苓茶、銀杏甘草燉蜜糖、菊花茶，綠茶等都是不錯(cuò)的飲品。
還有姜棗茶，健脾胃；蒲公英砂仁茶，排濕毒；枸杞薏米茶；紅豆薏仁茶；普洱茶等，
長(zhǎng)痤瘡是由于油脂的增加，油的粘度抑制了火氣的排出，從而導(dǎo)致熱氣在體內(nèi)積聚，從而誘發(fā)痤瘡。油性大，就是我們所說(shuō)的“濕重”。
另外，飲食要清淡，食療是最好的辦法，沒(méi)有副作用，禁食辛辣刺激的食物，平時(shí)可以多吃薏米仁粥可以健脾去濕。
立夏節(jié)氣怎么排濕 疲勞工作，熬夜，抽煙喝酒，動(dòng)物食物偏多，常吃高熱量食物，食物營(yíng)養(yǎng)搭配不均衡等。都是可以引起濕熱體質(zhì)的原因。我們先把這些因素把控好，在排濕毒的過(guò)程中，就會(huì)有事半功倍的效果。
開(kāi)流即排毒。清熱解毒去濕的茶有很多，可以選擇自己喜歡的，如薏米紅豆茶，荷葉茶，冬瓜茶等，個(gè)人建議飲食補(bǔ)助排濕毒，效果更好，常規(guī)組合：薏米仁兩份，赤小豆兩份，黑豆一份，黑芝麻一份，懷山兩份，糙米一份，黑米一份?；旌嫌酶邏哄伆局?。常吃！可以加快排濕熱之毒的速度。該粥具有補(bǔ)腎，去濕，健脾，等效果。
濕熱體質(zhì)最好保持良好的生活習(xí)慣。如樂(lè)觀的心態(tài)，充足的睡眠，均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒等。