不但會(huì)而且還會(huì)拉死人的！我就是個(gè)活生生的例子，我有便秘就去買腸潤(rùn)茶喝，剛開始2、3天一天喝2次都沒什么明顯效果，過(guò)了這幾天一天只敢喝一回但是效果卻相當(dāng)好了！跑廁所跑得我腿軟，而且整個(gè)人都虛脫了像要死一樣難受死了！有點(diǎn)用還好它卻一點(diǎn)用也沒有只是喝的時(shí)候有用不喝就老樣子，在不折磨自己了.我周圍有個(gè)女的喝那種減肥的把月經(jīng)都喝沒了，現(xiàn)在都還在吃中藥，所以勸你最好別喝
夏天用什么牌子更加補(bǔ)水
補(bǔ)水秘笈大搜查
第一條：使用適合自己的保濕護(hù)膚品
秋冬給予皮膚足夠的營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚品基本組合是保濕噴霧（或者保濕性能的爽膚水）與保濕乳液（或保濕面霜）。前者的主要作用是為皮膚及時(shí)補(bǔ)充水分，后者的作用是長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)充水分并能鎖住水分。這兩者相互配合能夠有效保持皮膚光滑潤(rùn)澤。
第二條：每天喝8杯水
這里說(shuō)的8杯水，共約1.5~2公升，不能以茶、果汁、湯、咖啡或其他飲料代替。而真正有效的飲水方法，是連續(xù)地將一整杯水（約200~250毫升）喝完為止，如果只隨便喝一兩口來(lái)“止渴”，就不能夠讓身體真正吸收從而達(dá)到潤(rùn)澤皮膚的目的。
第三條：臨睡前皮膚要保濕
因?yàn)榘滋焓褂帽裥缘拿嫠菀资够瘖y品脫落，晚上使用則沒有任何困擾。所以睡前的這一步驟是絕對(duì)不能省略的。
第四條：保持皮膚清潔
臉上殘留的各種化妝品若不及時(shí)清除會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷皮膚。潔膚方法很多，要根據(jù)肌膚情況來(lái)選擇。秋冬皮膚干燥則不宜用泡沫型，應(yīng)選擇乳液狀的洗面奶。
第五條：生活要有規(guī)律
長(zhǎng)時(shí)間緊張、壓抑、情緒不穩(wěn)定可造成血液循壞不良，營(yíng)養(yǎng)成分不能完全被吸收，使皮膚蒼白、黃黑、無(wú)光澤和皺紋加深等，所以有規(guī)律地生活尤其是保證充足的睡眠時(shí)間是美麗的必要條件。
給你更多補(bǔ)水法則 怎樣有效的為肌膚補(bǔ)水 ·我們身體的水分主要是通過(guò)直接飲用水的途徑來(lái)滿足的。為了保證體內(nèi)的水分平衡，我們除了從食物中獲取水分外，至少每天還應(yīng)該再喝6～8杯白開水，而飲料、牛奶和酒類都不能算在其中。
補(bǔ)水要這樣才行·清潔→保濕化妝水→保濕乳液 洗臉后，用毛巾輕按，將水分吸干；隨后用化妝棉蘸取適量化妝水擦拭肌膚，10秒后輕彈數(shù)下，讓化妝水更快吸收；最后將乳液在全臉由下向上均勻推開。
嬌柔的肌膚離不開水分的補(bǔ)充，只有“喝”夠足量的水，它才能細(xì)致、柔滑、通透而富有彈性呢！但是補(bǔ)水也需要理智，不可盲從，要細(xì)分肌膚的類型，還要護(hù)膚方法得當(dāng)，因膚而異才能達(dá)到最佳補(bǔ)水效果。
洗臉
1．熱毛巾蒸臉三四回；
2．雙手手掌汲取淘米水，洗臉二三回，以溫水洗凈；
3．拍打弱酸性化妝水；
4．涂抹混合型面霜，拭去臉上多余油光。
沐浴
1．55克小蘇打、0.5公斤蜂蜜、1.5升奶粉、120 克鹽。使用時(shí)先將小蘇打和鹽溶入612克的溫水中，并將奶粉調(diào)成奶汁(直接使用牛奶亦可)，再加入蜂蜜，使用時(shí)先將小蘇打與鹽的混合溶液倒進(jìn)浴缸，再倒入牛奶與蜂蜜的混合液。
2．使用時(shí)將0.5公斤麥片直接倒入浴缸，或用細(xì)棉布制成一個(gè)布袋，將麥片裝入袋內(nèi)，后浸入浴缸水中。
3．將一個(gè)蛋黃與100克奶油或新鮮酸牛奶油混合，再加入一湯匙白蘭地酒，最后加入半個(gè)檸檬的汁液，攪和倒入浴缸內(nèi)。
臉部保濕
保濕妙招1：喝足夠水，每天至少要喝8大杯水，當(dāng)然喝更多就與日俱增好，除了喝水外，水果可別忘記多吃哦！
保濕妙招2：風(fēng)吹日曬盡量免。
保濕妙招3：不要用過(guò)熱的水洗臉，洗臉后一定要使用化妝水來(lái)補(bǔ)充水份。
保濕妙招4：選擇具高保濕效果的潤(rùn)澤保養(yǎng)品，直接幫肌膚留住水份。
保濕妙招5：每周2-3次，用具保濕效果的敷面膜來(lái)SOS干燥缺水的肌膚。
保濕妙招6：噴霧式的礦泉水或滑潤(rùn)液，可以在你覺得肌膚干燥時(shí)發(fā)揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤(rùn)澤，也可以清新提神。
眼睛、嘴唇和身體的保濕
保濕妙招1：每天早晚要勤擦眼霜，滋潤(rùn)眼睛四周的肌 膚，不能偷懶哦。
保濕妙招2：護(hù)唇膏可在睡前加強(qiáng)滋潤(rùn)，另外，上口紅前也要先以護(hù)唇膏打底，而平日也要不定時(shí)以護(hù)唇膏滋潤(rùn)雙唇。
保濕妙招3：每周一次的身體去角質(zhì)可不能省略，洗完澡后要立刻補(bǔ)充化妝水，再擦上身體乳液，再來(lái)個(gè)小小按摩，保證你全身肌膚光滑無(wú)比。
保濕妙招4：如果眼睛四周實(shí)在太干燥了，可以用眼膜來(lái)立即補(bǔ)充大量的水份和養(yǎng)份，可以迅速恢復(fù)肌膚的潤(rùn)澤度，每周1-2次的加強(qiáng)保養(yǎng)，可心改善干燥的現(xiàn)象。
保濕妙招5：多喝水。水是肌膚美麗的泉源