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喝什么茶能養(yǎng)肝、護(hù)肝?

來(lái)源:m.departmentofideas.com???時(shí)間:2022-01-28 04:13???點(diǎn)擊:96??編輯:畢琴???手機(jī)版

一、喝什么茶可以養(yǎng)肝護(hù)肝?

1、綠茶

綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、葉綠素、兒茶素等成分,具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效,適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。

2、紅茶

紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素,具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效,適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。

3、枸杞茶

每天坐在電腦前瘋狂通關(guān)的男人和長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車的有車一族,都存在用眼過(guò)度、久坐不動(dòng)的情況。別以為每天對(duì)著電腦傷害的只是眼睛,中醫(yī)有這么一個(gè)說(shuō)法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”,針對(duì)這樣的男士,專家提醒:多運(yùn)動(dòng),多鍛煉。旨日清緩釋茶建議:保肝護(hù)肝多吃紅棗與枸杞。另外,韭菜炒核桃可以補(bǔ)腎。

不論是看電腦還是開(kāi)車都很費(fèi)眼睛,所以,建議長(zhǎng)時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片,以保護(hù)視力,防止眼疾。

4、時(shí)令菊花茶

菊花不僅讓人悅目,采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底,菊花茂盛之時(shí),產(chǎn)于浙江桐鄉(xiāng)縣和湖州市的杭白菊,還有產(chǎn)于黃山之巔的黃山貢菊被采摘下來(lái),經(jīng)過(guò)蒸氣殺青之后,曬干至含水率70%以下,手捻花瓣即成粉碎時(shí),便可備用。還有產(chǎn)于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、產(chǎn)于四川中江的川菊和產(chǎn)于浙江德清的德菊都有很高的藥效,在《本草綱目》中對(duì)菊花茶的藥效有詳細(xì)的記載:性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為,白菊花茶能“主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹,久服利氣,輕身耐勞延年?!?/p>

泡飲菊花茶時(shí),最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多,可用透明的茶壺,每次放一小把,沖入沸水泡2-3分鐘,再把茶水倒入每個(gè)人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖,這樣喝起來(lái)味更甘。菊花茶對(duì)口干、火旺、目澀,或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平水也可當(dāng)開(kāi)水飲用。每次喝時(shí),不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。于由菊花茶的藥效,它普遍被人們喜愛(ài)?,F(xiàn)代科學(xué)已能提取菊花中的有效成份,制成菊花晶、菊花可樂(lè)等飲品,讓喜愛(ài)快捷省時(shí)的人飲用起來(lái)更為方便。菊花茶是老少皆宜的茶飲品。

5、烏龍茶

烏龍茶除具有提神益思,消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具有防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效,適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。

6、葛花茶

每天少量的飲酒對(duì)身體有好處,但每次都喝高就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害,特別是對(duì)消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重,長(zhǎng)期如此,會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。旨日清緩釋茶推薦:保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來(lái)泡茶可以解酒。

想要在平時(shí)護(hù)肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來(lái)泡茶喝也不錯(cuò)。

二、肝病病人喝什么茶好?

肝病病人在用正規(guī)藥物治療的同時(shí),日常配合一些藥茶,對(duì)緩解癥狀、提高療效有一定的幫助。

1、保肝理氣類藥茶

此類藥茶主要適用于有兩脅脹痛、肝區(qū)脹悶心煩易怒等肝氣郁結(jié)癥狀的病人。

柚子皮茶

方法:每次用柚子皮6~9克,加適量清水煎煮或沸水浸泡,代茶飲用。須記住一點(diǎn)的是,泡茶用的柚子皮不是新鮮的柚子皮,而應(yīng)是處理過(guò)的。

處理方法:

選用表面潔凈、有光澤、質(zhì)地均勻致密、氣味清香的柚子皮。

先削去其青黃色的表皮(因這層表皮硬澀難吃),將皮下白色的“棉絮”內(nèi)層用開(kāi)水泡10分鐘,然后撈起,用清水泡浸一個(gè)晚上。

第二天早上,把柚子皮撈起,擠干水分,曬干備用。

3、保肝降酶類藥茶

此類藥茶,主要適用于谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶異常的乙肝病人。

絞股藍(lán)茶

絞股藍(lán)是目前除人參屬外,唯一被證實(shí)含有人參總苷的植物。

現(xiàn)代科學(xué)試驗(yàn)證明,絞股藍(lán)對(duì)人體有滋補(bǔ)、鎮(zhèn)靜、抗緊張、促食欲、降轉(zhuǎn)氨酶、延緩衰老、防治癌癥等作用。

方法:肝臟功能反復(fù)異常,伴疲勞乏力、食欲差的乙肝病人,每次可用絞股藍(lán)15~20克,適量清水煎煮或沸水泡服。

3、保肝退黃類藥茶

此類藥茶,主要適用于轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素升高的乙肝病人。

茵陳茶

茵陳有清濕熱、退黃疸的功效。

有口渴、小便顏色深黃或短赤、大便秘結(jié)、舌苔黃膩等不適的肝炎病人經(jīng)常服用該藥茶,可起到一定的保肝、降酶、退黃及緩解癥狀的作用。

方法:每次可用茵陳20~30克,加適量水煎煮40分鐘后去渣取汁,代茶分次飲用。

雞骨草茶

雞骨草性涼,味甘微苦,具有清熱解毒、疏肝止痛之效。

方法:有黃疸或尿黃、脅肋不舒的肝炎病人,可用雞骨草15~30克,加適量清水煎煮40分鐘后取汁服用。

4、養(yǎng)肝祛脂類藥茶

此類藥茶,主要適用于高脂血癥及脂肪肝病人。

決明子茶

決明子性味甘、苦、微寒,歸肝、腎、大腸經(jīng),可清肝明目,潤(rùn)腸通便?,F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),決明子也具降低膽固醇、抗菌和降壓的作用。

方法:將決明子微炒、搗碎,每次用10~20克,加水300~400毫升煎煮10分鐘,或用沸水沖泡代茶飲;喜甜味者,可加入蜂蜜攪勻服用?!?/p>

荷葉茶

荷葉是“藥食兩用”之物,其化學(xué)成分中的荷葉堿具有消脂的作用;荷葉中富含的黃酮類物質(zhì),是大多數(shù)氧自由基的清除劑,可以間接地減少脂質(zhì)過(guò)氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成,從而達(dá)到保護(hù)肝細(xì)胞和降脂的目的。

方法:將干荷葉搓碎后,每次5~10克,用開(kāi)水沖泡,第一次泡茶的效果最好;每天可沖泡2~3包,最好清晨空腹飲用一次,祛脂效果更好。

當(dāng)然,肝病病人在服用任何藥茶前,最好先咨詢一下專業(yè)的中醫(yī)師,并在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用,才能有的放矢,保證療效。

三、十大傷肝行為排行榜,要遠(yuǎn)離

1、生氣

國(guó)外研究發(fā)現(xiàn),易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍!

2、睡眠不足

睡眠過(guò)程中,人體會(huì)進(jìn)入自我修復(fù)模式,經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠不足,身體抵抗力下降,又會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)。

3、起床后不及時(shí)排尿

歐洲肝臟研究協(xié)會(huì)專家丹尼爾·帕拉迪博士表示,體內(nèi)代謝廢物可以通過(guò)排尿、排汗、排便進(jìn)行。建議早上起床之后盡快排尿,避免毒素滯留體內(nèi)。

4、久坐不動(dòng)、用眼過(guò)度

中醫(yī)認(rèn)為,眼睛的健康和肝臟功能息息相關(guān)。長(zhǎng)期使用電腦、看電視、看手機(jī),或者長(zhǎng)時(shí)間看書(shū),都是久視,會(huì)造成用眼過(guò)度。所以說(shuō),久視傷血,很容易使肝血不足。

5、過(guò)量飲酒

以色列澤夫醫(yī)學(xué)研究中心肝臟病學(xué)專家尼莫·阿希博士表示,過(guò)量飲酒會(huì)降低肝臟凈化血液的能力,誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病,長(zhǎng)期過(guò)量飲酒則容易導(dǎo)致肝硬化。

6、不吃早餐

吃早餐有助于中和胃酸和保護(hù)肝臟,減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的危險(xiǎn)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,健康早餐可延長(zhǎng)飽腹感,避免肝臟受損。

7、胡亂吃藥

是藥三分毒,我們吃進(jìn)去的毒,肝臟也正在飽受這些藥的“煎熬”!因?yàn)榉枚喾N藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。

除了醫(yī)師處方藥,大家盡量避免自行服用其它藥物。

8、愛(ài)吃油膩

美國(guó)哥倫比亞廣播公司報(bào)道的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),吃油炸食品一個(gè)月即可導(dǎo)致肝臟發(fā)生明顯變化,引發(fā)類似肝炎的酶的變化。

美國(guó)著名醫(yī)學(xué)專家德魯·奧登博士指出,油脂和飽和脂肪酸的堆積會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。

9、食用加工食品

印度注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)治療師希達(dá)奇然·扎拉·侯賽因博士表示,很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。

這些添加成分含有多種人體較難分解的化學(xué)物質(zhì),進(jìn)入人體后會(huì)增加肝臟解毒負(fù)擔(dān),誘發(fā)肝臟損傷。

10、暴飲暴食

暴飲暴食既損害胃腸道健康,也容易造成體內(nèi)自由基大大增加,自由基越多,肝臟功能受損就越嚴(yán)重。

四、肝臟最愛(ài)吃這些!

1、十字花科蔬菜

含有各種植物營(yíng)養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚,能綜合幫助肝臟化解各類化學(xué)毒素和致癌物。

常見(jiàn)的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。

2、海藻類

海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒,防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環(huán)境毒素。

加拿大麥吉爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),褐藻所含的化合物能減少骨骼對(duì)放射性粒子的吸收。

3、芽菜

豆芽菜富含各種酶,能促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解吸收。

4、富含硫化物的食物

洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜,能促進(jìn)肝臟生產(chǎn)谷胱甘肽,中和細(xì)胞中的自由基,起到解毒抗衰老作用。

5、漿果

藍(lán)莓、草莓等漿果富含植物化學(xué)物質(zhì)如花青素、多酚等,具有強(qiáng)效抗氧化作用,能幫助肝臟保護(hù)人體細(xì)胞免受自由基和氧化應(yīng)激反應(yīng)的攻擊。

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