一、眼睛很累很累怎么辦?
每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護(hù)眼睛。1.上午一杯綠茶:綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng),振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解郁有幫助3.疲勞了一杯枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一
二、對于常時間上網(wǎng)的人群,有沒什么可以比較好的保護(hù)身體和視力???
有啊,其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護(hù)眼睛。電腦族每天畢喝的四杯茶:1.上午一杯綠茶:綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng),振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。2.下午一杯菊花茶;菊花有名目清肝的作用。3。疲勞了一杯枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。4.晚間一杯決明茶:決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。
三、吃啥可以抗輻射啊
使用電腦時,最好在顯示器前配備質(zhì)量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)常喝些綠茶等等。
辦其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護(hù)眼睛。
1.上午一杯綠茶:
綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng),振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。
2.下午一杯菊花茶:
菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解郁有幫助。
3.疲勞了一杯枸杞茶:
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
4.晚間一杯決明茶:
決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用,對於治療便秘很有效果。
還有些最適合計算機(jī)族喝的茶飲,或是點心,不但可以幫您對抗輻射的侵害,還可保護(hù)您的眼睛,抗煩躁呢。
綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對於經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外,把綠豆薏仁湯當(dāng)點心食用,對於消暑除煩非常有幫助。
杜仲茶
杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用,對於經(jīng)常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用
四、長時間面對電腦怎么辦
想辦法遠(yuǎn)離電腦~~~越遠(yuǎn)越好!
五、每天喝咖啡和綠茶對身體有什么壞處?
咖啡的利與弊 咖啡所含的主要興奮物質(zhì)是咖啡因。此外,還含有脂肪和鎂、鉀、銅等礦物質(zhì)以及維生素B、芳香物和毒素等。這就是說,咖啡沒有任何營養(yǎng)價值,但由于咖啡因的作用,咖啡對身體有許多利與弊影響。 1.喝咖啡對身體有利的影響: 對神經(jīng)系統(tǒng):咖啡因有興奮大腦的作用,可以消除懶惰的感覺,使人感到輕松愉快,能讓人精力集中、思維敏捷和喚起記憶。經(jīng)研究證明,咖啡因可使人加快計算速度和打電腦的速度,可使汽車司機(jī)行動敏捷。但沒有科學(xué)依據(jù)能夠證明咖啡因?qū)μ岣吖ぷ髻|(zhì)量有影響。 對心血管:喝咖啡可使心跳加快、血壓升高,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心肌收縮。 對泌尿系統(tǒng):咖啡因可使腎血管擴(kuò)張,增加腎小球的血流量,因而會增加腎的水滲透和排毒功能,可以說咖啡有利尿的作用。 對呼吸系統(tǒng):咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放松,因而使氣管擴(kuò)張,增加呼吸量。但咖啡因不可作為藥物用于臨床治療哮喘。 2.喝咖啡對身體弊端的影響: 大量喝咖啡影響食欲,可能會引起嘔吐和痙攣,也可能出現(xiàn)胃炎和舌苔厚膩,因而會使身體感到疲乏無力。 大量喝咖啡使尿量增加,危害膀胱,可能會引起尿道感染。 體內(nèi)咖啡因過多對神經(jīng)系統(tǒng)有消極影響,會使人失眠、手發(fā)抖和講話含混不清。 最新研究表明,哺乳婦女喝咖啡,咖啡因會隨乳汁進(jìn)入孩子體內(nèi),使孩子煩躁不安、不能入睡。 咖啡是那些心臟病和高血壓患者的危害因素。美國所做的研究表明,喝咖啡會加重心臟病和高血壓。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內(nèi),即每天喝咖啡不超過3杯。絕對不要給兒童喝咖啡,奉勸您不要讓15歲以下的青少年喝咖啡。40歲以后盡量不喝或少喝咖啡。最新動物實驗表明,咖啡因也許是致癌因素。哺乳婦女不要喝咖啡。