鐵的食物來源
肝臟、牛腎、甘蔗廢蜜、魚子醬、雞內臟、魚類、馬鈴薯、黃豆、菠菜、萵苣、韭菜等。
鋅在食物中的來源
人的初乳是鋅的優(yōu)質來源。鋅的主要食物來源有：肉類、肝、調味品、糙米、小米、雞蛋黃、豆類、芹菜、海產品等
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鐵的食物來源
肝臟、牛腎、甘蔗廢蜜、魚子醬、雞內臟、魚類、馬鈴薯、黃豆、菠菜、萵苣、韭菜等。
鋅在食物中的來源
人的初乳是鋅的優(yōu)質來源。鋅的主要食物來源有：肉類、肝、調味品、糙米、小米、雞蛋黃、豆類、芹菜、海產品等